Toggle sidebar
Lachsfilet mit Senfkruste
Family
Lachsfilet mit Senfkruste

dazu Limetten-Spinat-Soße und Kartoffelstampf

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker. Beachte, dass der Fisch tiefgefroren war. Taue ihn vor der Zubereitung komplett auf.

Allergene

Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Fisch

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Sieb
Schäler
Kartoffelstampfer
Reibe
Großer Topf

Tags

Classic-plates
Family
Nutri-score-c
Classic-euro-dishes
Ineligible-reco
Static-position
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

200 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

600 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Butter

Butter

2 Esslöffel

Milch

Milch

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einer kleinen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* auf Zimmertemperatur bringen.

Reichlich heißes Wasser* in einen großen Topf füllen, salzen* und aufkochen.

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Kartoffeln in den großen Topf geben und darin 12 – 14 Min weich. garen. Danach durch ein Sieb abgießen.

2
Gemüse vorbereiten

Zwiebel grob würfeln.

Limette heiß abwaschen und 2 TL [3 TL | 4 TL] der Schale fein reiben. Limette in 6 Spalten schneiden.

Eine kleine Handvoll Spinat in feine Streifen schneiden.

Senf, Hälfte Limettenschale, Semmelbrösel, Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte, Salz* und Pfeffer* mit der Butter in der kleinen Schüssel vermengen.

3
Lachs anbraten

Den Backofen auf der Grillfunktion vorheizen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 – 3 Min. goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen. 

Senf-Kruste auf der Oberseite des Lachses verteilen und etwas andrücken. Lachsfilet auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im oberen Drittel des Ofens 5 – 7 Min. goldbraun backen.

4
Für die Soße

Dieselbe Pfanne erneut erhitzen. Zwiebel darin 2 – 3 Min. anschwitzen. 

Pfanneninhalt mit Kochsahne, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Hühnerbrühe ablöschen. Ungeschnittenen Spinat hinzugeben und 1 Min. einfallen lassen. 

Soße mit restlicher Limettenschale, Limettensaft, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

5
Stampf vollenden

Kartoffeln nach der Garzeit zusammen mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* zurück in den Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffelstampf und Limetten-Spinat-Soße auf Tellern verteilen. Lachs in Senfkruste daneben anrichten, mit Spinatstreifen garnieren und mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3541

kJ

Energie (kJ)

846

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

22

g

davon gesättigte Fettsäuren

85.1

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

33.3

g

Eiweiß

1.62

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Köttbullar: Schwedische Hackbällchen
Eure Favoriten

mit Champignonrahmsoße und frischem Salat

25 Min. 2/3
Family

dazu Zitronen-Spinat-Soße und Kartoffelstampf

25 Min. 1/3
Family
Thermomix
Köttbullar: Schwedische Hackbällchen
Eure Favoriten

mit Champignonrahmsoße und frischem Salat

40 Min. 2/3
Family
Thermomix
Köttbullar: Schwedische Hackbällchen
Eure Favoriten

mit Champignonrahmsoße und frischem Salat

40 Min. 2/3
Family
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen