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Knusprige Empanadas mit Paprika-Mais-Füllung
Vegan
Knusprige Empanadas mit Paprika-Mais-Füllung

dazu Petersilien-Dip

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Spanisch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Pizzateig

Pizzateig

1 Stück

Mais

Mais

1 Packung

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

2 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Paprika halbieren, entkernen und die Hälfte der Paprika in 1 cm große Würfel schneiden. Tomate in 1 cm kleine Würfel schneiden, Strunk dabei entfernen. Zwiebel fein würfeln. Die Hälfte vom Knoblauch fein hacken. Mais mithilfe des Deckels abgießen.

2
Füllung braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Zwiebel, gehackten Knoblauch, Paprikawürfel und die Hälfte vom Mais darin mit „Hello Mezze“ und „Hello Harissa“ 2 – 3 Min. braten. Tomatenwürfel unterrühren und 1 Min. mitbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und etwas abkühlen lassen.

3
Empanadas füllen

Pizzateig ausrollen und in 8 [12 | 16] gleichgroße Rechtecke schneiden. In die Mitte jedes Teigstücks ca. 1 EL Füllung geben, Teig von der langen Seite her überklappen und die Ränder mit einer Gabel gut zusammendrücken. Empanadas auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit etwas Olivenöl\* beträufeln, mit einer Prise Salz\* und Pfeffer\* bestreuen und 18 – 20 Min. goldbraun backen. Restlichen Knoblauch 10 Min. mitbacken.

4
Währenddessen

Petersilie fein hacken. In einer kleinen Schüssel veganes Sojaprodukt, vegane Mayonnaise und Petersilie verrühren. Knoblauch aus dem Ofen nehmen, dazu pressen und den Dip mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Für den Salat

In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zum Dressing verrühren. Restliche Paprika in 1 cm breite Streifen schneiden. Romanasalat längs halbieren, in sehr feine Streifen schneiden und mit Paprikastreifen und restlichem Mais unter das Dressing heben.

6
Anrichten

Salat und Empanadas auf Teller verteilen und mit dem restlichen Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4067

kJ

Energie (kJ)

972

kcal

Energie (kcal)

45

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

114

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

24

g

Eiweiß

5

g

Salz

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NEU!

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