dazu Konfetti-Stampf
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
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Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Champignons
125 g
Karotte
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
Junger Gouda, gerieben
50 g
Kochsahne leicht
150 g
Pankomehl
25 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Salz
nach Geschmack
Butter
0.5 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Kartoffeln schälen und je nach Größe vierteln oder halbieren.
Karotten schälen und in grobe Stücke schneiden.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Kartoffeln und Karotten zugeben, Hitze reduzieren und 15 – 20 Min. weich garen.
In der Zwischenzeit mit der Zubereitung fortfahren.
Zwiebel vierteln, ein Viertel fein würfeln und den Rest in dünne Streifen schneiden.
Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
In einer großen Schüssel Hackfleisch, Zwiebelwürfel, Pankomehl, Käse, die Hälfte vom „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* gründlich mit den Händen vermengen und aus der Hackfleischmasse ca. 12 [18 | 24] Bällchen formen.
In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen. Hackbällchen ca. 3 Min. rundherum scharf anbraten und anschließend aus der Pfanne nehmen.
Hitze reduzieren und in derselben Pfanne Zwiebelstreifen und Champignons ohne weitere Fettzugabe ca. 3 Min. braten.
2 EL [3 EL | 4 EL] Kochsahne in eine kleine Schüssel geben.
Restliche Kochsahne und restliches „Hello Paprika“ in die Pilzpfanne geben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Hackbällchen dazugeben, Hitze reduzieren und abgedeckt 5 – 8 Min. gar ziehen lassen.
Tipp: Wenn die Soße zu dick wird, gib einen Schluck Wasser dazu.
Kartoffeln und Karotten durch ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben.
Kochsahne aus der kleinen Schüssel, Frühlingszwiebelringe, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* zufügen und mit dem Kartoffelstampfer zu einem Stampf verarbeiten.
Kartoffel-Karotten-Stampf auf Teller verteilen. Hackbällchen daneben anrichten und genießen.
Guten Appetit!
3768
kJ
Energie (kJ)
901
kcal
Energie (kcal)
51.9
g
Fett
29.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
68.6
g
Kohlenhydrate
16.7
g
davon Zucker
11
g
Ballaststoffe
40.7
g
Eiweiß
3.44
g
Salz
mit Kartoffelpüree und Pilz-Kick
dazu Wildpreiselbeer-Marmelade