dazu fruchtiger Salat und süßer Senf-Dip
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Vegane Mini-Maultaschen
400 g
Bergjausenkäse
50 g
Zwiebel
1 Stück
Mayonnaise
17 ml
Joghurt
75 g
Süßer Senf
15 ml
Pflücksalat
50 g
Karotte
1 Stück
Apfel
1 Stück
Tomate
2 Stück
Grüne Kresse
20 g
Öl
3 Esslöffel
Essig
1 Esslöffel
Mehl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zwiebeln halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Zwiebelstreifen in einer großen Schüssel mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl\* und 1 Prise Salz\* vermengen, dabei die einzelnen Zwiebelstreifen voneinander lösen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und darin Zwiebelstreifen (überschüssiges Mehl dabei in der Schüssel lassen) 6 – 8 Min. anrösten, bis sie braun und knusprig sind. Dabei gelegentlich umrühren. Danach aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, süßer Senf, Mayonnaise, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dip verrühren.
In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] des Dips, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren.
Apfel grob in die Schüssel mit dem Dressing reiben. Karotte ebenfalls grob in die Schüssel reiben. Tomate halbieren, Strunk entfernen und in dünne Streifen schneiden. Tomate und Pflücksalat in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen.
In der großen Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und darin Maultaschen für 4 – 6 Min. anbraten, bis sie goldbraun sind. Bergjausenkäse darüber verteilen und abgedeckt 1 weitere Min. erhitzen, bis der Käse geschmolzen ist. Kresse mit Hilfe einer Schere abschneiden.
Salat auf Tellern verteilen. Überbackene Maultaschen daneben anrichten und ganz nach Belieben mit Röstzwiebeln und Kresse garnieren. Süßen Senf Dip nach Belieben dazureichen und genießen. Guten Appetit!
3382
kJ
Energie (kJ)
808
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
97
g
Kohlenhydrate
33
g
davon Zucker
27
g
Eiweiß
4
g
Salz
dazu fruchtiger Salat und süßer Senf-Dip
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