Toggle sidebar
Japanische Sakura Bowl mit pinkem Reis
Taste of Asia
Vegan
Japanische Sakura Bowl mit pinkem Reis

dazu Sweet-Chili-Tofu und Tahinisoße

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Sakura – Zauber der Kirschblüte! Im April erstrahlt Japan dank der blühenden Kirschbäume in intensiven Pink- und Rosatönen. Wir haben uns davon inspirieren lassen und bringen Dir mit der Sakura-Bowl ein Stückchen Japan nach Hause. Das Highlight ist der knallig pinke Reis, der mit knusprigem Sweet-Chili-Tofu und Roter Beete getoppt wird. Knackige Edamame, süß-säuerliche Karotten und das Tahini-Miso-Dressing runden das Geschmackserlebnis ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Fisch
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Pot with Lid
Sieb
Reibe

Tags

Ohne Milchprodukte
Neu
Vegan
Zutaten
Süßer Chili-Grill-Tofu

Süßer Chili-Grill-Tofu

180 g

Risottoreis

Risottoreis

150 g

Rote Beete, vorgegart

Rote Beete, vorgegart

250 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Tahini-Paste

Tahini-Paste

25 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

5 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

12.5 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

0.25 Teelöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

2 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 

Reis hineinrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 12 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist.

Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Anschließend zurück in den Topf geben.

2
Soße zubereiten

In einer kleinen Schüssel Tahini, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Misopaste, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Ingwerpaste, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* zu einer homogenen Soße verrühren.

3
Beilagen vorbereiten

Limette in 6 Spalten schneiden.

Rote Beete in 1 cm Würfel schneiden und dabei 2 EL [3 EL | 4 EL] Rote Beete-Saft auffangen.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

In einer großen Schüssel Rote Beete Würfel, Frühlingszwiebelringe und Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte miteinander vermengen. 

Karotte schälen und grob in eine kleine Schüssel raspeln. Mit etwas Limettensaft, Salz* und Zucker* marinieren lassen.

4
Tofu panieren

Tofu waagerecht durchschneiden und rundherum mit der Maisstärke bestreuen.

Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. 

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Sesam 1 – 2 Min. rösten, bis er bräunt. Herausnehmen.

5
Tofu anbraten

In der Pfanne aus Schritt 4 1,5 EL [2 EL | 3 EL] Öl* erhitzen. Tofu darin bei mittlerer Hitze 3 – 4 Min. je Seite goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und mit Salz* und Pfeffer* leicht würzen.

Tofu nach Belieben in Scheiben schneiden.

6
Anrichten

Rote Beete-Saft, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* zu dem Reis geben und vorsichtig unterheben. Mit etwas Limettensaft abschmecken.

Reis auf tiefe Teller verteilen und Rote Beete, Karotte und Avocado darum anrichten. Gebratenen Tofu in der Mitte platzieren. 

Mit Soße begießen und mit Sesam garnieren. Mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3768

kJ

Energie (kJ)

901

kcal

Energie (kcal)

43.7

g

Fett

5.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

93.2

g

Kohlenhydrate

27.1

g

davon Zucker

11.9

g

Ballaststoffe

30.2

g

Eiweiß

2.91

g

Salz

Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

30 Min. 1/3
Vegan
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Schnell
Vegan
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

30 Min. 1/3
Vegan
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Schnell
Vegan

pinkem Reis, Avocado und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

30 Min. 1/3
Vegan

dazu Avocado, Sweet-Chili-Tofu und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Vegan

dazu Avocado, scharfer Sweet-Chili-Tofu und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Vegan

auf pinkem Reis, mit Avocado und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Vegan

pinkem Reis, Avocado und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

30 Min. 1/3
Vegan
Japanische Sakura Bowl! mit pinkem Reis
Taste of Asia

dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

30 Min. 1/3
Vegan

pinkem Reis, Avocado und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell

dazu Avocado, Sweet-Chili-Tofu und Tahinisoße

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Vegan

dazu Sweet-Chili-Tofu, Edamame und Tahinisoße

30 Min. 2/3
Vegan
Ähnliche Rezepte

eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Vegan
Fajita-Tacos mit selbst gemachter Salsa Roja
Taco Fiesta

Austernpilzen, schwarzen Bohnen und Salat

25 Min. 1/3
Viel Gemüse
Schnell
Vegan
Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
Veganuary

mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

25 Min. 1/3
Vegan
Knusprige Empanadas mit Paprika-Mais-Füllung
NEU!

dazu Koriander-Petersilien-Dip

40 Min. 2/3
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen