in scharfer Sambal-Tomatensoße und Basilikum
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Frische Linguine
250 g
Stückige Tomaten
390 g
Blumenkohl
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Basilikum/Thymian
10 g
Sambal Badjak
30 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Öl
10 g
Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor.
Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen.
Blumenkohlröschen auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, der Hälfte Sambal Badjak, Salz* und Pfeffer* vermengen und gleichmäßig verteilen. Im Ofen 15 – 20 Min. rösten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt und weich ist.
Währenddessen fortfahren.
Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 15 g] Öl*, restliches Sambal Badjak und Thymian zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Basilikumblätter abzupfen und die Stiele aufbewahren.
Stückige Tomaten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.
Währenddessen fortfahren.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. Linguine darin 3 – 5 Min. bissfest garen. Danach durch den Varoma-Behälter abgießen.
Soße zur Pasta in den Topf geben und Basilikumstiele und Thymian aus der Soße entfernen.
Alles gut vermischen und mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Linguine in Sambal-Tomatensoße auf tiefe Teller verteilen, gerösteten Blumenkohl darauf anrichten und mit Basilikumblättern toppen.
Guten Appetit!
2489
kJ
Energie (kJ)
595
kcal
Energie (kcal)
13.3
g
Fett
2
g
davon gesättigte Fettsäuren
93.5
g
Kohlenhydrate
22.4
g
davon Zucker
20.4
g
Ballaststoffe
22
g
Eiweiß
1.68
g
Salz