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Hähnchen paniert & gewürzt mit MAGGI Fix Air Fryer Knusperhähnchen
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Kalorien im Blick
Hähnchen paniert & gewürzt mit MAGGI Fix Air Fryer Knusperhähnchen

dazu BBQ-Dip, Kartoffelwedges und Apfel-Kohlrabi-Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füße.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
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Zutaten
Hähncheninnenbrustfilet

Hähncheninnenbrustfilet

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Apfel

Apfel

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

BBQ-Soße

BBQ-Soße

20 ml

Ketchup

Ketchup

50 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Rosmarin, getrocknet

Rosmarin, getrocknet

4 g

MAGGI Fix Air Fryer Knusper Hähnchen Paprika & Knoblauch

MAGGI Fix Air Fryer Knusper Hähnchen Paprika & Knoblauch

1 Packung

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einer großen Schüssel etwas getrocknetem Rosmarin, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Kartoffeln in 0,5 cm Scheiben schneiden, mit der Marinade vermengen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie außen knusprig sind.

Währenddessen fortfahren.

2
Für die Hähnchenstrips

In derselben großen Schüssel MAGGI Fix Air Fryer Knusperhähnchen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* vermengen.

Hähncheninnenbrustfilets mit der gewürzten Panade vermengen und bei 180° für 10 – 15 Min. im Airfryer backen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Tipp: Wenn du keinen Airfryer hast, kannst du sie in den letzten 10 – 12 Min. der Kartoffelgarzeit mit auf das Backblech geben.

3
Kleinigkeiten

Karotte nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.

Apfel vierteln und entkernen.

Die Hälfte [drei Viertel | gesamten] vom Kohlrabi schälen und in ca. 2 cm Stücke schneiden.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

4
Für den Salat

Karotte, Kohlrabi, Apfel, Joghurt, Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Salat in eine große Schüssel umfüllen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Ketchup und BBQ-Soße vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Farmer Salat auf Teller verteilen. Blechkartoffeln und Hähnchenstrips daneben anrichten und mit dem BBQ-Dip genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2415

kJ

Energie (kJ)

577

kcal

Energie (kcal)

15.3

g

Fett

10.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

68.8

g

Kohlenhydrate

33

g

davon Zucker

42.3

g

Eiweiß

1.57

g

Salz

Paprika-Hähnchenstrips mit BBQ-Dip
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