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Grünes Gemüsecurry auf  Limettenreis
Vegan
Grünes Gemüsecurry auf Limettenreis

mit Zucchini, Paprika und Erdnüssen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem Curry gehst Du schon bald auf eine scharfe Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Erdnüsse

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Kleiner Topf
Rührschüssel

Tags

Ohne Weizen
Vegan
Zutaten
Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Grüne Currypaste

Grüne Currypaste

1 Esslöffel

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Champignons

Champignons

100 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

350 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

1 Stück

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
Gemüse schneiden

Enden der Zucchini entfernen, Zucchini längs vierteln und in 1 cm dicke Stücke schneiden. Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in mundgerechte Stücke schneiden. Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Für die Soße

In einem hohen Rührgefäß Kokosmilch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Currypaste (oder nach Geschmack), Gemüsebrühpulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* miteinander verrühren.

4
Gemüse anbraten

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen und Zucchini, Paprika, weißen Teil der Frühlingszwiebeln und Champignons für 3 Min. scharf anbraten, dabei gelegentlich umrühren.

5
Curry fertigstellen

Hitze etwas reduzieren, Pfanneninhalt mit dem Curry-Kokosmilch-Mix und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* ablöschen und weitere 8 – 10 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas dicker wird und das Gemüse weich ist. Limette heiß abwaschen, Schale abreiben und Limette danach in 4 Spalten schneiden. Soße nach der Garzeit mit Salz\*, Pfeffer\* und Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit der Gabel etwas auflockern und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb unterheben. Reis auf tiefe Teller geben und Curry dazu anrichten. Mit grünem Teil der Frühlingszwiebeln und Erdnüssen bestreuen und mit restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2869

kJ

Energie (kJ)

686

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

76

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

16

g

Eiweiß

2

g

Salz

Grünes Gemüsecurry auf  Limettenreis
Thermomix

mit Zucchini, Paprika und Erdnüssen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
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