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Green Shrimp Curry mit Zucchini
NEU!
Family
Kalorien im Blick
Green Shrimp Curry mit Zucchini

Limettenreis und gerösteten Erdnüssen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Krebstiere oder Krebstiererzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Erdnüsse

Küchenutensilien

Reibe
Topf
Rührschüssel
Pfanne mit Deckel

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Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Garnelen

Garnelen

150 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Grüne Currypaste

Grüne Currypaste

1 Esslöffel

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

450 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher. In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen. Wasser salzen\* und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln. Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Zucchini längs vierteln und in 2 cm Stücke schneiden. Erdnüsse grob hacken.

3
Garnelen anbraten

In einem hohen Rührgefäß Kokosmilch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] grüne Currypaste (Achtung: scharf!), Hühnerbrühe, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. In einer großen Pfanne mit Deckel 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* erhitzen. Garnelen darin 2 Min. rundum scharf anbraten. Aus der Pfanne nehmen.

4
Gemüse anbraten

In derselben großen Pfanne erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebel und Zucchini darin 4 – 5 Min. anbraten, bis die Zucchini leicht gebräunt ist. Pfanneninhalt mit vorbereiteter Soße ablöschen, Hitze reduzieren und 4 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Curry leicht eindickt. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Garnelen vollenden

Garnelen zurück in die Pfanne geben und abgedeckt 2 – 3 Min. ziehen lassen, bis die Garnelen innen nicht mehr rosa sind.

6
Anrichten

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und Limettenabrieb unterheben. Limettenreis auf Teller verteilen, grünes Curry daneben anrichten und mit Erdnüssen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2695

kJ

Energie (kJ)

644

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

25

g

Eiweiß

3

g

Salz

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