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Gebackener Hirtenkäse mit Pankokruste
Thermomix
High Protein
Thermomix
Vegetarisch
Gebackener Hirtenkäse mit Pankokruste

dazu scharfes Ofengemüse und Tomaten-Dip

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Heute haben wir uns von der mediterranen Küche inspirieren lassen. Genieße frische Aromen und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Weizen
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

High Protein
Thermomix
Vegetarisch
Zutaten
Hirtenkäse

Hirtenkäse

300 g

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Pankomehl

Pankomehl

30 g

Honig

Honig

20 g

Petersilie/Oregano

Petersilie/Oregano

10 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Karotte

Karotte

3 Stück

Borlotti Bohnen

Borlotti Bohnen

1 Packung

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Öl

Öl

4 Esslöffel

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Tomatenmark

Tomatenmark

1 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Zubereitung
1
Für das Ofengemüse

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Aubergine in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Karotten schälen, quer halbieren und jede Hälfte nochmal längs zu Stiften vierteln. In einer großen Schüssel Auberginenscheiben und Karottenstifte zusammen mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\*, der Gewürzmischung „Hello Souflaki“ und 1 Prise Salz\* vermengen. Marinierte Aubergine und Karotte auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, etwas Platz für eine Auflaufform lassen und im vorgeheizten Ofen für ca. 25 Min. goldbraun backen. Tipp: Verwende 2 Bleche für 3 und 4 Personen. Währenddessen fortfahren.

2
Für die Oreganokruste

Petersilie in 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Blätter vom Oregano zupfen und fein hacken. Pankomehl, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Mayonnaise, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] gehackten Oregano, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Reverse/Stufe 4,5 vermischen.

3
Hirtenkäse backen

Hirtenkäse nebeneinander in eine Auflaufform geben und großzügig mit den Panko-Bröseln toppen. In den letzten 10 – 12 Min. der Gemüsebackzeit die Auflaufform mit dem Hirtenkäse zum Gemüse in den Ofen geben und backen, bis die Panko-Brösel leicht gebräunt sind. Währenddessen Mixtopf spülen, trocknen und fortfahren.

4
Für den Tomatendip

Strunk der Tomate entfernen und Tomate grob würfeln. Schalotte und Knoblauch abziehen, Schalotte halbieren. Knoblauch und Schalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Tomatenmark, die Hälfte der Tomatenwürfel und 15 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 50 g [75 g | 100 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 6 Min./98 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen fortfahren.

5
Kleinigkeiten

Bohnen durch den Gareinsatz abgießen und mit Wasser abspülen. In den letzten 2 Min. die Bohnen und restlichen Tomatenwürfel mit auf das Blech mit dem Gemüse geben und zu Ende backen. In einer kleinen Schüssel Honig, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] warmes Wasser\* und nach Belieben Chiliflocken (Achtung: scharf!) miteinander verrühren. Sobald der Thermomix® läutet, Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und 15 Sek./Stufe 6 zu einem Dip pürieren.

6
Anrichten

Bohnen-Auberginen-Gemüse auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie bestreuen. Gebackenen Hirtenkäse daneben anrichten und nach Belieben mit Chili-Honig beträufeln. Tomatendip dazu reichen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2931

kJ

Energie (kJ)

701

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

49

g

Kohlenhydrate

28

g

davon Zucker

46

g

Eiweiß

4

g

Salz

dazu scharfes Ofengemüse und Tomaten-Dip

40 Min. 2/3
High Protein
Vegetarisch
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