mit versteckter Karotte, dazu Gurkensalat
Yummy! Dieses Gericht bringt Kinderaugen zum Leuchten. Unser Kids Favorite kommt durch die Kombination aus frischen und leckeren Zutaten, verstecktem Gemüse sowie einfacher Zubereitung bei den Kleinen besonders gut an. Für ein gemütliches Familienessen ohne Quengeleien. Lasst es Euch schmecken!
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Küchenutensilien
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Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Frische Eierspätzle
400 g
Zwiebel
1 Stück
Tomatenmark
35 g
Sojasoße
12.5 ml
Rinderbrühe
4 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Karotte
1 Stück
Sahnejoghurt
75 g
Kleine Salatgurke
1 Stück
Süßer Senf
15 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Gurke längs halbieren und quer in dünne Halbmonde schneiden.
In einer großen Schüssel ein Drittel des Joghurts, süßer Senf, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Gurken hinzugeben und marinieren lassen.
Zwiebel grob hacken.
Karotte grob raspeln.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Spätzle darin 6 – 8 Min. goldbraun anbraten.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe gemischtes Hackfleisch, Karotte und Zwiebel 5 – 6 Min. scharf anbraten.
Tomatenmark und „Hello Paprika“ hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten.
Pfanneninhalt mit Hälfte [drei Viertel | gesamter] Sojasoße, Rinderbrühe und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt.
Restlichen Joghurt unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzle mit Soße auf Teller verteilen.
Gurkensalat daneben anrichten und genießen.
Guten Appetit!
888
kcal
Energie (kcal)
3713
kJ
Energie (kJ)
45.2
g
Fett
18.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.7
g
Kohlenhydrate
14.1
g
davon Zucker
6
g
Ballaststoffe
38.8
g
Eiweiß
6.01
g
Salz
mit versteckter Karotte, dazu Gurkensalat