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Frische Sauerteig-Pinsa mit extra Bio-Hähnchen
Extra Protein
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Viel Gemüse
Frische Sauerteig-Pinsa mit extra Bio-Hähnchen

mit Aubergine und Paprika, dazu frischer Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

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Große Pfanne
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Viel Gemüse
Zutaten
Frischer Sauerteig

Frischer Sauerteig

450 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

6 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Süßer Senf

Süßer Senf

8.5 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Bio Hähnchenbruststreifen

250 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Mehl

Mehl

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

6 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Zwiebel halbieren und in 0,5 cm Streifen schneiden. 

Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 2 cm Stücke schneiden. 

Aubergine längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Knoblauch abziehen.

2
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen.

Zwiebel, Paprika und Aubergine darin 4 – 6 Min. scharf anbraten. 

„Hello Buon Appetito“ hinzugeben und 30 Sek. weiter anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Tomatenmark, Tomatenpesto, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip verrühren.

3
Pinsa formen

Sauerteig vorsichtig aus der Verpackung lösen und auf eine mit Mehl* bestäubte Oberfläche geben.

Sauerteig halbieren und jede Hälfte mit Mehl* bestäuben.

Beide Hälften auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und vorsichtig mit den Fingerspitzen zu einem Rechteck formen.

Tipp: Achte darauf, den Teig nicht zu sehr zu kneten, da er sonst Luft verliert und fest wird.

4
Pinsa backen

Tomatendip vorsichtig auf der Pinsa verteilen.

Antipasti-Gemüse nach Belieben darüber verteilen, restliches Gemüse neben die Pinsa auf das Backblech geben und alles im Ofen 18 – 20 Min. goldbraun backen.

5
Für das Knoblauch-Öl

In der großen Pfanne aus Schritt 2 erneut 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Knoblauch in eine kleine Schüssel pressen und mit dem heißen Olivenöl übergießen. 

In einer großen Schüssel süßen Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.

6
Hähnchen anbraten & Anrichten

Pfanne aus Schritt 5 erneut erhitzen.

Hähnchenstreifen 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Salat in die große Schüssel mit dem Dressing geben und vermengen. 

Pinsa nach Belieben in Stücke schneiden und auf Teller verteilen.

Mit Hähnchenstreifen toppen und mit dem Knoblauch-Öl servieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4804

kJ

Energie (kJ)

1148

kcal

Energie (kcal)

47.5

g

Fett

7.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

126.7

g

Kohlenhydrate

15.7

g

davon Zucker

7.4

g

Ballaststoffe

53.6

g

Eiweiß

3.75

g

Salz

Frische Sauerteig-Pinsa mit Aubergine & Paprika
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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