dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Kirschtomaten
Kochschule: Karamellisierte Zwiebeln Mit ihrem süß-würzigen Geschmack sind sie das i-Tüpfelchen auf vielen Gerichten. Wichtig ist, dass Du die Zwiebeln in sehr feine Streifen oder Ringe schneidest und sie langsam (mind. 4 – 5 Min.) bei mittlerer Hitze brätst, bis sie braun und weich werden. Dann von der Hitze nehmen und mit etwas Balsamicoessig ablöschen – köstlich!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Ofenkartoffel
525 g
Blattsalatmischung
75 g
Rote Kirschtomaten
125 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Petersilie, glatt
10 g
Butter
20 g
Süßer Senf
17 g
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
2 g
Hüftsteak vom Weiderind
250 g
Öl
3 Esslöffel
Weißweinessig
1 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Honig
0.5 Teelöffel
Wasser
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Stifte schneiden.
Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit „Hello Patatas“ und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen. Kartoffeln 25 – 30 Min. goldbraun backen.
In einer kleinen Schüssel süßen Senf, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Honig*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] des Dressings in eine große Schüssel geben.
Kirschtomaten halbieren.
Zwiebeln in 1 cm Ringe schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Petersilienblätter fein hacken.
Rindersteaks von beiden Seiten salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.
In derselben großen Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Zwiebelringe darin 4 – 5 Min. anbraten.
Anschließend Hitze reduzieren, mit Balsamicocreme ablöschen und 1 Min. weiterbraten, bis die Zwiebeln leicht karamellisiert sind. Zwiebeln aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
Pfanne auswischen.
In derselben Pfanne bei mittlerer Hitze Butter schmelzen.
Knoblauch hinzufügen und 1 Min. farblos anschwitzen.
Pfanne mit restlichem Honig-Senf-Dressing ablöschen.
„Hello Cajun“ und gehackte Petersilie hineinrühren und alles zusammen unter Rühren 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße dickflüssig genug ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Salatmischung und Kirschtomaten in die große Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen.
Ofenkartoffeln, Salat und Steak auf Tellern anrichten.
Steak mit Balsamicozwiebeln garnieren und die Cowboy-Butter-Soße dazureichen.
Guten Appetit!
3118
kJ
Energie (kJ)
745
kcal
Energie (kcal)
39.9
g
Fett
22.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
60.2
g
Kohlenhydrate
21.1
g
davon Zucker
7.5
g
Ballaststoffe
36.9
g
Eiweiß
1.42
g
Salz
dazu Ofenkartoffeln und Salat
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dazu Ofenkartoffeln und grüner Salat mit Kirschtomaten
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dazu Spitzkohl und in Butter geschwenkte Drillinge
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