Limetten-Rosmarin-Kartoffeln & frischem Gurkensalat
Dieses festliche Ostergericht ist ein echter Hingucker: Zartes Lachsfilet aus dem Ofen mit einem leckeren Kräutermantel, begleitet von frischem Gurkensalat, dazu Ofenkartoffeln und Brokkoli. Ein Gericht, das garantiert Frühlingsgefühle weckt.
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Küchenutensilien
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Norwegisches Lachsfilet
400 g
Petersilie glatt/Schnittlauch
20 g
Kartoffeln
600 g
Limette, gewachst
1 Stück
Rosmarin, getrocknet
2 g
Gurke
1 Stück
Mittelscharfer Senf
20 ml
Naturjoghurt
150 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Mayonnaise
25 g
Brokkoli
1 Stück
Pankomehl
25 g
Butter
4 Esslöffel
Olivenöl
3 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Salz
2 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einer kleinen Schüssel 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Butter* auf Zimmertemperatur bringen.
Gewaschene Drillinge halbieren.
Drillinge auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen, mit 1 EL [1, 5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 30 – 35 Min. goldbraun backen.
Tipp: Dabei etwas Platz für das Lachsfilet lassen.
Knoblauch abziehen und für 5 Min. mitbacken.
Limette heiß waschen und 1 TL [1, 5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Limette vierteln.
Kräuter fein hacken.
Kräuter, Hälfte Senf, Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel und Pankomehl in die Schüssel mit der Butter geben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Lachsfilet in 2 [3 | 4] Stücke teilen, Kräuterkruste auf der Fleischseite verteilen und fest andrücken.
Lachsfilets auf das Backblech neben die Kartoffeln geben und 20 Min. garen, bis der Fisch innen noch leicht rosa ist.
Tipp: Wenn Du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Backbleche.
Gurken in feine Scheiben hobeln oder schneiden. In eine große Schüssel geben, 2 TL [3 TL | 4 TL] Salz* hinzugeben und 10 Min. entwässern lassen. Danach überschüssiges Wasser abgießen.
In der Zwischenzeit Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Brokkoli darin 5 – 6 Min. anbraten. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Ggf. warm halten.
In einer großen Schüssel mit den Gurken die Hälfte des Joghurts, restlicher Senf, Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen. Gurkenscheiben zugeben und marinieren lassen.
Knoblauch nach der Garzeit fein hacken.
In der kleinen Schüssel aus Schritt 1 Mayonnaise, restlichen Joghurt, Knoblauch, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter*, Limettenschale, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Rosmarinnadeln, Salz* und Pfeffer* vermengen. Drillinge nach der Garzeit dazugeben und vermengen.
Backofen auf die Grillfunktion stellen und Lachsfilet im oberen Drittel des Ofens 3 – 4 Min. grillen, bis die Kräuterkruste goldbraun ist.
Limetten-Kartoffeln, Honig-Senf-Gurkensalat, Lachsfilet und Brokkoli nach Belieben auf Teller verteilen. Dip dazureichen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren.
Frohe Ostern!
5484
kJ
Energie (kJ)
1311
kcal
Energie (kcal)
84.4
g
Fett
23
g
davon gesättigte Fettsäuren
74.9
g
Kohlenhydrate
32.5
g
davon Zucker
59.7
g
Eiweiß
5.97
g
Salz
dazu Zitronen-Rosmarin-Kartoffeln & frischer Gurkensalat
Limetten-Rosmarin-Kartoffeln & frischem Gurkensalat
dazu Zitronen-Rosmarin-Kartoffeln & frischer Gurkensalat
dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade
Pekannüssen und selbstgemachtem Birnen-Apfel-Kompott