und Pilz-Bohnen-Füllung, dazu cremiger Avocado-Dip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
160 g
Tomatenmark
35 g
Gemüsebrühpulver
6 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
8 g
Zwiebel
1 Stück
Bohnen-Mix
380 g
Champignons
300 g
Gereifter Gouda, geraspelt
50 g
Avocado
1 Stück
Limette, vegan
1 Stück
Vegane Mayonnaise
25 g
Milder Chili-Mix
2 g
Bio Rinderhackfleischzubereitung
250 g
Zucker
1 Teelöffel
Balsamicoessig
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einem kleinen Topf 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* erhitzen.
Tomatenmark und Hälfte „Hello Fiesta“ darin 1 Min. anschwitzen.
Topfinhalt mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Brühepulver ablöschen und 2 – 3 Min. einkochen lassen. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Pfeffer* abschmecken.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Champignons vierteln.
Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen und Champignons 4 – 6 Min. scharf anbraten.
Bohnen und restliches „Hello Fiesta“ dazugeben und 1 weitere Min. anbraten.
Pfanneninhalt mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Enchilada Soße und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* ablöschen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tortillawraps mit Pilz-Bohnen-Mischung füllen und fest zusammenrollen.
Hälfte der Soße auf dem Boden einer Auflaufform verstreichen. Enchiladas eng nebeneinander in die Auflaufform geben.
Tipp: Wenn Du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Auflaufformen.
Tomatensoße auf den Enchiladas verteilen und mit dem Käse toppen.
Enchiladas im Ofen 10 – 15 Min. garen, bis der Käse geschmolzen ist.
In der Zwischenzeit Avocado halbieren, entkernen und grob würfeln
Limette vierteln. In einer großen Schüssel Avocadowürfel mithilfe einer Gabel zerdrücken.
Tipp: Falls die Avocado etwas härter ist, kannst Du auch einen Kartoffelstampfer benutzen.
Milder Chili-Mix, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, vegane Mayonnaise, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu der Avocado geben und zu Dip vermengen.
Die große Pfanne aus Schritt 3 ohne Fettzugabe erhitzen.
Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten.
Enchiladas auf Teller anrichten, mit Hackfleisch und Avocadodip toppen und mit restlichen Limettenspalten genießen.
Guten Appetit!
5428
kJ
Energie (kJ)
1297
kcal
Energie (kcal)
80.9
g
Fett
21.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.7
g
Kohlenhydrate
14.6
g
davon Zucker
26.3
g
Ballaststoffe
61
g
Eiweiß
6.14
g
Salz
Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
mit Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip