dazu Kirschtomaten und Kräuter-Croûtons
Mit dicken Eintöpfen, wärmenden Brühen, sämigen Cremesuppen und kalten Variationen für den Sommer ist die Auswahl groß genug für Jedermann. Frische Zutaten in leckerer Kombination mit einer Beilage aus Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten bieten eine ganze Palette an Geschmäckern. Lass es Dir gut gehen! Beachte, dass die Garnelen tiefgefroren waren. Taue sie vor der Zubereitung komplett auf. Beachte, dass die Garnelen tiefgefroren waren. Taue sie vor der Zubereitung komplett auf.
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Küchenutensilien
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Zucchini
2 Stück
Ofenkartoffel
175 g
Rote Kirschtomaten
125 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Hello Umami
4 g
Gemüsebrühpulver
6 g
Kochsahne leicht
150 g
Großgarnelen
150 g
Kräuter-Croûtons
40 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Wasser
400 ml
Olivenöl
2 Esslöffel
Butter
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze 500 ml [750 ml | 1000 ml] Wasser im Wasserkocher.
Kartoffeln nach Belieben schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 2 cm große Würfel schneiden.
Knoblauch fein hacken.
In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Knoblauch, Kartoffel- und die Hälfte Zucchiniwürfel 2–3 Min. anschwitzen.
Gemüse mit 500 ml [750 ml | 1000 ml] Wasser*, Gemüsebrühe und „Hello Umami“ ablöschen und ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Kirschtomaten halbieren.
Garnelen mit „Hello Paprika“ würzen.
In der großen Pfanne aus Schritt 3 erneut 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl* und etwas Butter* erhitzen.
Restliche Zucchiniwürfel darin 4–5 Min. scharf anbraten. Garnelen dazugeben und 2–3 Min. zusammenbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.
Kochsahne zu der Suppe geben, im Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Ggf. warmhalten.
Zucchinisuppe in Schüsseln füllen.
Mit Kräuter-Croûtons, Kirschtomaten, Zucchiniwürfeln und Garnelen toppen.
Guten Appetit!
2145
kJ
Energie (kJ)
513
kcal
Energie (kcal)
26.3
g
Fett
9.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
41.5
g
Kohlenhydrate
13.6
g
davon Zucker
24.1
g
Eiweiß
3.81
g
Salz
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern