Toggle sidebar
Cremige Zucchini-Suppe mit Garnelen
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Cremige Zucchini-Suppe mit Garnelen

dazu Kirschtomaten und Kräuter-Croûtons

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Mit dicken Eintöpfen, wärmenden Brühen, sämigen Cremesuppen und kalten Variationen für den Sommer ist die Auswahl groß genug für Jedermann. Frische Zutaten in leckerer Kombination mit einer Beilage aus Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten bieten eine ganze Palette an Geschmäckern. Lass es Dir gut gehen! Beachte, dass die Garnelen tiefgefroren waren. Taue sie vor der Zubereitung komplett auf.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Krebstiere
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Thermomix

Tags

Nutri-score-b
Thermomix
Kalorien im Blick
Soup-stew
Viel Gemüse
Schnell
Low Carb
Classic-euro-dishes
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Zucchini

Zucchini

2 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

125 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Hello Umami

Hello Umami

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

6 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Großgarnelen

Großgarnelen

150 g

Kräuter-Croûtons

Kräuter-Croûtons

40 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 g

Butter

Butter

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kartoffeln schälen und in ca. 2,5 cm große Stücke schneiden.

Enden der Zucchini abschneiden und Hälfte der Zucchini in grobe Stücke schneiden. 

2
Suppe kochen

Kartoffeln und die grob geschnittene Zucchinistücke in den Mixtopf zugeben, 8 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

500 g [650 g| 800 g] Wasser*, Brühepulver, „Hello Umami“, Pfeffer* zugeben und 14 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

3
Für das Topping

Restliche Zucchini in 1,5 cm Stücke schneiden.

Kirschtomaten halbieren.

Garnelen mit „Hello Paprika“ würzen.

5 Min. vor Ende der Garzeit mit der Zubereitung fortfahren.

4
Garnelen anbraten

In einer großen Pfanne 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl* und etwas Butter* erhitzen. Restliche Zucchiniwürfel darin 4 – 5 Min. scharf anbraten.

Garnelen dazugeben und 2 – 3 Min. zusammen braten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.

5
Suppe vollenden

Kochsahne in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

Suppe mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und 20 Sek./Stufe 6-9 schrittweise ansteigend pürieren.

6
Anrichten

Zucchinisuppe in Schüsseln füllen. Mit Kräuter-Croûtons, Kirschtomaten, Zucchiniwürfeln und Garnelen toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2145

kJ

Energie (kJ)

513

kcal

Energie (kcal)

26.3

g

Fett

9.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

41.5

g

Kohlenhydrate

13.6

g

davon Zucker

24.1

g

Eiweiß

3.81

g

Salz

Ähnliche Rezepte

dazu Kirschtomaten und Kräuter-Croûtons

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Low Carb
25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Low Carb

mit cremigem Joghurt und Zitrone

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen