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Cowboy Casserole mit Hackfleisch vom Weiderind
XXL Portion
High Protein
Family
Viel Gemüse
Cowboy Casserole mit Hackfleisch vom Weiderind

würzigem Bohnen-Mais-Chili und käsigen Kartoffelhäubchen

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Unsere XXL-Gerichte sind perfekt für den großen Hunger und zaubern garantiert zufriedene Gesichter. Darf’s noch etwas mehr sein? Kein Problem – dank der großzügigen Portionen ist Nachschlag immer möglich!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb
Kartoffelstampfer
Auflaufform

Tags

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High Protein
Family
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Viel Gemüse
North American
Zutaten
Hackfleischzubereitung vom Weiderind

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

400 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Kidneybohnen

Kidneybohnen

380 g

Mais

Mais

285 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

6 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

600 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Tomatensugo

Tomatensugo

100 g

Wasser

Wasser

150 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

Reichlich heißes Wasser in einen großen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Vorgegarte Kartoffelwürfel darin 5 – 7 Min. garen, bis die Kartoffeln weich sind. Durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

2
Cowboy-Füllung anfangen

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel würfeln.

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebel und „Hello Fiesta“ darin 4 – 6 Min. scharf anbraten. 

In der Zwischenzeit Petersilie hacken, Kidneybohnen durch das Sieb abgießen und mit Wasser* abspülen.

3
Füllung vollenden

Kidneybohnen, die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Tomatensugo, Mais mit dem Saft, Worcester Sauce, Hälfte Petersilie, 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

4
Puree stampfen

Die Kartoffeln im Topf zusammen mit Hälfte Gouda, 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Mithilfe eines Esslöffels Hügelchen Kartoffelpüree auf den Auflauf verteilen. Mit restlichem Gouda bestreuen.

Cowboy Casserole im Ofen 20 Min. goldbraun backen. 

5
Letzte schritte

In den letzten 3 Min. der Backzeit auf die Grillfunktion umstellen.

6
Anrichten

Cowboy Casserole mit restlicher Petersilie garnieren und nach Belieben aus der Auflaufform servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5297

kJ

Energie (kJ)

1266

kcal

Energie (kcal)

61.4

g

Fett

28.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

100.6

g

Kohlenhydrate

24.9

g

davon Zucker

24.1

g

Ballaststoffe

71.6

g

Eiweiß

6.34

g

Salz

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