Tortilla Chips, schwarzen Bohnen, Paprika und Mais
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Mais
140 g
Schwarze Bohnen
390 g
Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl
35 g
Saure Sahne, Bio
100 g
Tortilla Chips
75 g
Gereifter Gouda, geraspelt
50 g
Gemüsebrühpulver
6 g
Paprika multicolor
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Harissa“
2 g
Tomatenmark
35 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Bio Rinderhackfleischzubereitung
250 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
350 ml
Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.
Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl erhitzen.
Tomatenmark und Paprikawürfel hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.
Reis, Brühepulver, „Hello Fiesta“, „Hello Harissa“ und 350 ml [525 ml | 700 ml] heißes Wasser* hinzufügen, gut unterrühren, aufkochen lassen und dann abgedeckt auf mittlerer Hitze 12 Min. köcheln lassen.
Mais und schwarze Bohnen in ein Sieb gießen.
Reis nach der Kochzeit einmal umrühren, Pfanne vom Herd nehmen, Mais und Bohnen unterheben und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen.
In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Salz* und Pfeffer* glattrühren.
Nach der Ziehzeit Reis mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Käse über dem Reis verteilen und 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.
Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten.
Enchilada-Reispfanne und Tortilla Chips auf Teller verteilen. Mit saure Sahne-Dip genießen.
Guten Appetit!
5313
kJ
Energie (kJ)
1270
kcal
Energie (kcal)
56.3
g
Fett
22.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
130.1
g
Kohlenhydrate
18.5
g
davon Zucker
25.8
g
Ballaststoffe
60.4
g
Eiweiß
5.88
g
Salz