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Cheesy Conchiglie mit Bio-Hähnchen
High Protein
Family
Schnell
Cheesy Conchiglie mit Bio-Hähnchen

Brokkoli und Knuspertopping

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit frischem Gemüse und cremiger Soße ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf

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High Protein
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Schnell
North American
Zutaten
Conchiglie

Conchiglie

270 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Bio Hähnchenbruststreifen

250 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

75 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Pankomehl

Pankomehl

12.5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

200 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebel grob würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Brokkoli in mundgerechte Stücke teilen.

2
Für das Topping

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl darin 2 – 3 Min. goldbraun anrösten. 

Aus der Pfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit der Hälfte des geriebenen Hartkäses vermengen.

3
Nudeln kochen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Conchiglie hinzufügen und 8 – 10 Min. bissfest garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Nach der Garzeit Conchiglie durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

4
Brokkoli garen

In der großen Pfanne aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli darin 3 – 5 Min. anbraten.

Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist. Mit Salz* und Pfeffer abschmecken.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
Für die Käsesoße

In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.

Zwiebeln, Knoblauch und Hähnchengeschnetzeltes darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Topfinhalt mit Sahne und aufgefangenen Kochwasser ablöschen und aufkochen lassen.

Topf von der Hitze nehmen, „Hello Muskat“, „Hello Patatas“, Gouda und restlichen Hartkäse einrühren, bis der Käse geschmolzen ist.

6
Anrichten

Conchiglie in die Käsesoße geben und gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Pasta auf tiefe Teller verteilen und Brokkoli darüber anrichten. Nach Belieben mit Pankotopping garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4733

kJ

Energie (kJ)

1131

kcal

Energie (kcal)

43.4

g

Fett

26.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

115.5

g

Kohlenhydrate

13.5

g

davon Zucker

9.9

g

Ballaststoffe

69.2

g

Eiweiß

3.26

g

Salz

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