Brokkoli und Knuspertopping
Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit frischem Gemüse und cremiger Soße ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...
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Küchenutensilien
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Conchiglie
270 g
Bio Hähnchenbruststreifen
250 g
Brokkoli
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Kochsahne leicht
150 g
Junger Gouda, gerieben
75 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Pankomehl
12.5 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
200 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Zwiebel grob würfeln.
Knoblauch fein hacken.
Brokkoli in mundgerechte Stücke teilen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl darin 2 – 3 Min. goldbraun anrösten.
Aus der Pfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit der Hälfte des geriebenen Hartkäses vermengen.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Conchiglie hinzufügen und 8 – 10 Min. bissfest garen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Nach der Garzeit Conchiglie durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.
In der großen Pfanne aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli darin 3 – 5 Min. anbraten.
Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist. Mit Salz* und Pfeffer abschmecken.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.
Zwiebeln, Knoblauch und Hähnchengeschnetzeltes darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Topfinhalt mit Sahne und aufgefangenen Kochwasser ablöschen und aufkochen lassen.
Topf von der Hitze nehmen, „Hello Muskat“, „Hello Patatas“, Gouda und restlichen Hartkäse einrühren, bis der Käse geschmolzen ist.
Conchiglie in die Käsesoße geben und gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pasta auf tiefe Teller verteilen und Brokkoli darüber anrichten. Nach Belieben mit Pankotopping garnieren.
Guten Appetit!
4733
kJ
Energie (kJ)
1131
kcal
Energie (kcal)
43.4
g
Fett
26.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
115.5
g
Kohlenhydrate
13.5
g
davon Zucker
9.9
g
Ballaststoffe
69.2
g
Eiweiß
3.26
g
Salz