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Bio-Schweinefilet mit Chimichurri
NEU!
High Protein
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Schnell
Bio-Schweinefilet mit Chimichurri

dazu cremiger Rotkohl-Apfel Salat und Kartoffeln

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Dansk

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Schweinefilets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Eier
Schalenfrüchte
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

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Zutaten
Chimichurri

Chimichurri

50 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Geraspelter Rotkohl

Geraspelter Rotkohl

200 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Bio Schweinefilet

Bio Schweinefilet

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln vierteln oder halbieren. 

In einen großen Topf ca. 2 l heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.

Danach durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

2
Kleine Vorbereitung

Schnittlauch in feine Ringe schneiden.

Schalotte halbieren und in feine Streifen schneiden.

Apfel vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. In 1 cm Spalten schneiden.

3
Rotkohl erwärmen

Rotkohl und Schalotte in eine große Schüssel geben. Mit kochendem Wasser* übergießen und 4 Min. ziehen lassen. 

Danach durch ein Sieb abgießen und zurück in die Schüssel geben. 

4
Für den Salat

Apfel und die Hälfte vom Schnittlauch in die Schüssel geben.

Mayonnaise, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* dazugeben und vermengen.

5
Fleisch braten

Schweinefilets von beiden Seiten mit „Hello Paprika“ einreiben.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Schweinefilets 3 – 5 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist. 

Kartoffeln in dem Topf erwärmen und mit restlichem Schnittlauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* verfeinern.

6
Anrichten

Kartoffeln auf Teller verteilen, Rotkohl-Apfel-Salat und Schweinefilets daneben anrichten.

Chimichurri über dem Fleisch verteilen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3023

kJ

Energie (kJ)

723

kcal

Energie (kcal)

37.1

g

Fett

10.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

60.7

g

Kohlenhydrate

19.9

g

davon Zucker

9.4

g

Ballaststoffe

35.6

g

Eiweiß

1.94

g

Salz

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