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Bio-Rinderhüftsteak mit Gratin Dauphinois
High Protein
Wenig Vorbereitung
Bio-Rinderhüftsteak mit Gratin Dauphinois

dazu Salat mit Apfel

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Inspiriert von den herzhaft-raffinierten Klassikern der französischen Küche, bringen wir das Flair der Pariser Bistros auf deinen Tisch. Zartes Steak harmoniert perfekt mit einem fruchtig-herben Salat. Dazu unser Gratin Dauphinois – hauchdünne Kartoffeln, die in cremiger Sahne goldbraun aus dem Ofen kommen. Wirklich très lecker.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großer Topf
Auflaufform
Alufolie

Tags

Classic-plates
High Protein
Nutri-score-c
Organic
Wenig Vorbereitung
Classic-euro-dishes
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Salatherz

Salatherz

150 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Milch

Milch

100 ml

Butter

Butter

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Heize den Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze (190 °C Umluft) vor. 

Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. 

Knoblauch fein hacken.

Zwiebel fein hacken.

In einem großen Topf Sahne und 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch* aufkochen. Kartoffeln, Zwiebel, die Hälfte vom Knoblauch, „Hello Muskat", Salz* und Pfeffer* dazugeben und bei niedriger Hitze 12 – 15 Min. köcheln lassen, bis die Kartoffeln bissfest sind. 

2
Auflaufform vorbereiten

Eine Auflaufform mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und restlichem Knoblauch einfetten.

3
Ab in den Ofen!

Gesamten Topfinhalt in die Auflaufform geben. 

Auflaufform mit Aluminiumfolie abdecken und Gratin 25 – 30 Min. im Ofen backen.

Nach 15 Min. Aluminiumfolie entfernen.

4
Hüftsteak anbraten

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

5
Für den Salat

Romanasalat in mundgerechte Stücke schneiden. 

Apfel vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. In 1 cm Spalten schneiden.

In einer großen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 2 TL [3 TL | 4 TL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen. Salat und Apfel dazugeben und vermengen.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Ringe schneiden.

Steak nach Belieben in feine Streifen schneiden. 

Steak, Gratin und Salat auf Teller anrichten und das Gratin mit Schnittlauch garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2932

kJ

Energie (kJ)

701

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

16.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

71

g

Kohlenhydrate

26

g

davon Zucker

9.3

g

Ballaststoffe

37.4

g

Eiweiß

2.82

g

Salz

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