Ofenkarotten und Balsamicosoße
Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigem Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.
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Küchenutensilien
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Bio Hähnchenbrustfilet
250 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Balsamicocreme
12 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Hühnerbrühe
4 g
Schalotte
1 Stück
Karotte
3 Stück
Petersilie glatt/Thymian
10 g
Knollensellerie
1 Stück
Milch
100 g
Blütenhonig
8 g
Wildpreiselbeerenmarmelade
25 g
Salz
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Butter
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Hähnchenbrustfilets auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* beträufeln, mit Salz* und Pfeffer* würzen und im Ofen 16 – 18 Min. garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Die Hälfte [drei Viertel |gesamte] Thymianblätter grob hacken.
Gewaschene Karotten quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.
In einer großen Schüssel Karotten mit Thymian, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
In den letzten 20 Min. der Hähnchen-Backzeit die Karotten mit auf das Backblech geben und mitbacken.
Knollensellerie und Kartoffeln schälen und jeweils in 2 cm große Würfel schneiden.
Kartoffeln und Sellerie in einen großen Topf geben, mit heißem Wasser* auffüllen, salzen*, aufkochen und ca. 15 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Währenddessen Schalotte fein hacken.
Knoblauch fein hacken oder pressen.
Aus dem Hühnerbrühpulver und 100 ml [150 ml | 200 ml] heißem Wasser* eine Hühnerbrühe zubereiten.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schalottenwürfel und Knoblauch darin ca. 3 Min. anbraten.
Mit der vorbereiteten Brühe, Balsamicocreme und Honig ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Zum Schluss 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* unter die Soße rühren.
Kartoffeln und Sellerie mithilfe des Deckels abgießen.
Anschließend mit der Hälfte [drei Viertel | der gesamten] Milch mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem cremigen Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Petersilie fein hacken.
Knollenselleriestampf und Karottengemüse auf Teller verteilen und mit gehackter Petersilie toppen.
Hähnchen daneben anrichten und mit Balsamicosoße und WIldpreiselbeerenmarmelade genießen.
Guten Appetit!
2688
kJ
Energie (kJ)
643
kcal
Energie (kcal)
18.1
g
Fett
13.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.1
g
Kohlenhydrate
24.1
g
davon Zucker
17.6
g
Ballaststoffe
42.6
g
Eiweiß
1.59
g
Salz
bunten Ofenkarotten und Balsamicosoße
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosoße