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Zucchini-Käse-Puffer
Thermomix
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Family
Vegetarisch
Zucchini-Käse-Puffer

mit Pflücksalat

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Europäisch

Heute gibt es leckere Puffer und damit das Gericht nicht zu schwer wird, runden wir es mit einem knackigen Salat ab. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Schäler
Küchenmaschine

Tags

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Vegetarisch
Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

1 Stück

Rüebli

Rüebli

1 Stück

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette

Limette

1 Stück

Mehl

Mehl

50 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Salatmix

Salatmix

75 g

Dill

Dill

10 g

Ei

Ei

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rotweinessig

Rotweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Kürbiskerne in den Mixtopf geben, 6 Min./100 °C/Stufe 1 rösten. Währenddessen Fäden vom Dill abzupfen. Rüebli schälen und in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Enden der Zucchetti abschneiden und Zucchetti in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Kürbiskerne in eine grosse Schüssel umfüllen.

2
Dip zubereiten

Dillspitzen in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Crème fraîche Light, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3 verrühren. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf nicht spülen.

3
Puffermasse herstellen

Rüeblistücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zucchettistücke zugeben, 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mehl, 1 [ 2] Ei\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 20 Sek./Stufe 4 vermischen. Weisse Frühlingszwiebelringe und Käsemix zugeben, 30 Sek./Reverse/Stufe 3 vermengen, in eine weitere grosse Schüssel umfüllen und 5 Min. quellen lassen.

4
Puffer backen

In einer grossen Bratpfanne 2 EL Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchetti-Teig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben maximal 4 Stück auf einmal. Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Hier muss man geduldig sein und darf die Puffer nicht zu schnell wenden. Den ganzen Teig portionsweise verarbeiten. Währenddessen den Salat zubereiten.

5
Salat zubereiten

Mixtopf spülen und trocknen. Gurke in 3 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. 1 EL [2 EL] Rotweinessig\*, 1 TL [2 TL] Honig\*, 1 EL [ 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern und vermengen. Gurkenrohkost in die grosse Schüssel mit den Kürbiskernen zugeben. Salatmischung ebenfalls zugeben, aber erst unterheben, wenn alle Puffer gebacken sind, damit Deine Blättchen schön knackig bleiben. Limette in Spalten schneiden.

6
Anrichten

Zucchettipuffer auf Teller verteilen. Salat gut mischen und dazu anrichten. Mit grünen Zwiebelringen bestreuen und mit Kräuter-Dip und Limettenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2207

kJ

Energie (kJ)

528

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

7

g

davon gesättigt

38

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

21

g

Eiweiss

1

g

Salz

mit frischem Salat und Petersilien-Dill-Dip

40 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zeit sparen
Zucchini-Käse-Puffer
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

3/3
Vegetarisch

mit Pflücksalat

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