Toggle sidebar
Zucchetti-Polenta-Puffer mit Kräuterdip
Vegan
Viel Gemüse
Family
Zucchetti-Polenta-Puffer mit Kräuterdip

dazu Wintersalat mit Kürbis und Pastinake

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Vegan
Viel Gemüse
Family
SEO
Zutaten
Polenta

Polenta

100 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

6 g

Maizena

Maizena

8 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Hokkaido-Kürbis, gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, gewürfelt

200 g

Pastinake

Pastinake

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Öl

Öl

5 Esslöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Pastinake schälen, längs halbieren und 2 cm Würfel schneiden. Zwiebel, Pastinake- und Kürbiswürfel auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und mit Hälfte „Hello Patatas“, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Im Ofen für 25 Min. backen.

2
Polenta kochen

250 ml [500 ml] Wasser\* in einen kleinen Topf mit Deckel füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Drei Viertel der Polenta hineinrühren und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 1 Min. kochen lassen. Hitze reduzieren und Polenta abgedeckt für 5 min. quellen lassen.

3
In der Zwischenzeit

Zucchetti grob in ein sauberes Küchentuch reiben und gut ausdrücken. Schnittlauch fein hacken. In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, veganes cremiges Sojaprodukt, Kräuter, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dip verrühren.

4
Puffer formen

Zucchetti, Maisstärke, restliches „Hello Patatas“, Salz\* und Pfeffer\* in den Topf mit der Polenta geben und gut vermengen. Aus der Masse 6 [12] gleichmässige flache Puffer formen und vorsichtig in der restlichen trockenen Polenta panieren. In einer grossen Bratpfanne 3 EL [6 EL] Öl\* erhitzen und Puffer darin 2 – 3 Min. pro Seite anbraten.

5
Währenddessen

In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Öl\*, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig\*, 1 TL [2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Pflücksalat zugeben und vermengen.

6
Anrichten

Salat auf Teller anrichten und mit dem Wintergemüse toppen. Kräuterdip daneben verstreichen und die Polenta-Puffer darüber anrichten. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2727

kJ

Energie (kJ)

652

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

4

g

davon gesättigt

67

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

12

g

Eiweiss

2

g

Salz

Zucchetti-Polenta-Puffer mit Kräuterdip
Thermomix

dazu Wintersalat mit Kürbis und Pastinake

40 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family
Ähnliche Rezepte

dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne

45 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse

mit Zucchetti, Erdnüssen und Limettenreis

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen