dazu Wintersalat mit Kürbis und Pastinake
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Polenta
100 g
Zucchetti
220 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
6 g
Maizena
8 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Veganes cremiges Sojaprodukt
100 g
Schnittlauch
10 g
Hokkaido-Kürbis, gewürfelt
200 g
Pastinake
180 g
Rote Zwiebel
80 g
Pflücksalat
50 g
Öl
5 Esslöffel
Balsamico-Essig
1 Teelöffel
Zucker
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel in feine Streifen schneiden. Pastinake schälen, längs halbieren und 2 cm Würfel schneiden. Zwiebel, Pastinake- und Kürbiswürfel auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und mit Hälfte „Hello Patatas“, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Im Ofen für 25 Min. backen.
250 ml [500 ml] Wasser\* in einen kleinen Topf mit Deckel füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Drei Viertel der Polenta hineinrühren und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 1 Min. kochen lassen. Hitze reduzieren und Polenta abgedeckt für 5 min. quellen lassen.
Zucchetti grob in ein sauberes Küchentuch reiben und gut ausdrücken. Schnittlauch fein hacken. In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, veganes cremiges Sojaprodukt, Kräuter, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dip verrühren.
Zucchetti, Maisstärke, restliches „Hello Patatas“, Salz\* und Pfeffer\* in den Topf mit der Polenta geben und gut vermengen. Aus der Masse 6 [12] gleichmässige flache Puffer formen und vorsichtig in der restlichen trockenen Polenta panieren. In einer grossen Bratpfanne 3 EL [6 EL] Öl\* erhitzen und Puffer darin 2 – 3 Min. pro Seite anbraten.
In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Öl\*, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig\*, 1 TL [2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Pflücksalat zugeben und vermengen.
Salat auf Teller anrichten und mit dem Wintergemüse toppen. Kräuterdip daneben verstreichen und die Polenta-Puffer darüber anrichten. En Guete!
2727
kJ
Energie (kJ)
652
kcal
Energie (kcal)
37
g
Fett
4
g
davon gesättigt
67
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
12
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu Wintersalat mit Kürbis und Pastinake
dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept