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Zucchetti-Polenta-Puffer mit Kräuterdip
Thermomix
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Vegan
Viel Gemüse
Zucchetti-Polenta-Puffer mit Kräuterdip

dazu Wintersalat mit Kürbis und Pastinake

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel

Tags

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Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Vegan
Viel Gemüse
Family
Zutaten
Polenta

Polenta

100 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

6 g

Maizena

Maizena

8 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Hokkaido-Kürbis, gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, gewürfelt

200 g

Pastinake

Pastinake

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Öl

Öl

5 Esslöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Polenta

Zucchetti in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern. Eine grosse Schüssel mit einem sauberen Küchentuch auslegen und Zucchetti in die Schüssel umfüllen. 250 g [500 g] Wasser\* und Salz\* in den Mixtopf geben und 4 Min. [5 Min. | 6 Min]/100 °C/Stufe 1 zum Kochen bringen.75 g [150 g] Polenta zugeben, mit dem Spatel untermischen und 2 Min./100 °C/Stufe 2.5 garen. Anschliessend 5 Min. ziehen lassen. Währenddessen fortfahren.

2
Gemüse backen

Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Pastinake schälen, längs halbieren und in ca. 2 cm Würfel schneiden. Zwiebel, Pastinake- und Kürbiswürfel auf einem mit Backpapier belegtem Backblech verteilen und mit Hälfte „Hello Patatas“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Im Ofen für 25 Min. backen. Währenddessen fortfahren.

3
Polentamasse fertigstellen

Zucchini durch das Küchentuch gut ausdrücken. Zucchini, Maisstärke, restliches „Hello Patatas“, Salz\* und Pfeffer\* zur Polenta in den Mixtopf geben und 1 Min./Reverse//Stufe 3 vermengen. Polentamasse in eine große Schüssel umfüllen und etwas abkühlen lassen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
Dressing zubereiten

Schnittlauch in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 10 Sek./Stufe 3.5 zu einem Dip verrühren.

5
Puffer braten

Aus der Polenta Masse 6 [12] gleichmässige flache Puffer formen und vorsichtig in der restlichen trockenen Polenta panieren. In einer grossen Bratpfanne 3 EL [6 EL] Öl\* erhitzen und Puffer darin 2 – 3 Min. pro Seite anbraten.

6
Anrichten

In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Öl\*, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig\*, 1 TL [2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Pflücksalat zugeben und vermengen. Salat auf Teller anrichten und mit dem Wintergemüse toppen. Kräuterdip daneben verstreichen und die Polenta-Puffer darüber anrichten. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2727

kJ

Energie (kJ)

652

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

4

g

davon gesättigt

67

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

12

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Wintersalat mit Kürbis und Pastinake

40 Min. 2/3
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