Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Topinambur
200 g
Avocado
144 g
Petersilie
20 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Zitrone, bio
80 g
Mais
150 g
Salatherz
170 g
Tomaten
100 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Rote Zwiebel
80 g
Tortilla-Chips
75 g
Ofenkartoffeln
350 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Topinambur und Kartoffel gründlich abwaschen. Topinambur schälen. Beides in ca. 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden. In einer grossen Schüssel Zwiebelspalten und die Topinambur- und Kartoffelscheiben mit der Hälfte der Gewürzmischung „Hello Harissa”, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.
Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Für 22 – 25 Min. im Ofen backen, bis das Gemüse gar ist. Danach das Gemüse etwas abkühlen lassen. Die grosse Schüssel für Schritt 5 beiseitestellen.
Tortilla-Chips in der Tüte mithilfe eines Nudelholzes oder Ähnlichem grob zerbröseln. Mais in einem Sieb abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen. Strunk der Tomate entfernen und Tomate in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden. Strunk vom Salatherz entfernen und Salatherz in ca. 2 cm breite Streifen schneiden.
Zitrone heiss abwaschen, 1 TL [2 TL] Schale abraffeln und Zitrone in 6 Spalten schneiden. Grobe Stängel der Petersilie entfernen. In einem hohen Rührgefäss Petersilie, vegane Mayonnaise, Saft aus 1 [2] Zitronenspalten, Zitronenabrieb, restliche Gewürzmischung „Hello Harissa”, 2 EL [4 EL] Olivenöl\* und 3 EL [6 EL] Wasser\* zu einem glatten Dressing pürieren. Das Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kurz bevor das Gemüse im Ofen gar ist, Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Mit etwas Zitronensaft beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In der grossen Schüssel aus Schritt 2 Dressing mit Salat, Mais und Tomate vermengen. Zwiebelspalten, Topinambur- und Kartoffelscheiben ebenfalls unter den Salat heben. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Salat auf tiefe Teller verteilen und nach Belieben mit Tortillabröseln und Avocadostreifen toppen. Restliche Zitronenspalten dazureichen und geniessen. En Guete!
3558
kJ
Energie (kJ)
850
kcal
Energie (kcal)
53
g
Fett
7
g
davon gesättigt
74
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
14
g
Eiweiss
1
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne