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Würzige Pouletbrust mit Basilikumdip
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Würzige Pouletbrust mit Basilikumdip

dazu Gemüse und Hirtenkäse aus dem Ofen

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Hellas! Heute haben wir uns von der mediterranen Küche inspirieren lassen. Geniesse wie im Urlaub und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

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Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel

Tags

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Ohne Weizen
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Wenig Vorbereitung
Zutaten
Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

525 g

Champignons

Champignons

100 g

Tomate

Tomate

200 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Pouletbrustfilet

Pouletbrustfilet

240 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden.

Champignons, je nach Grösse, halbieren oder vierteln.

Tomaten in 2 cm grosse Würfel schneiden, Strunk dabei entfernen.

Knoblauch abziehen.

2
Gemüse verteilen

Kartoffeln, Tomaten und Champignons in eine grosse Schüssel geben.

Hälfte des Hirtenkäses mit den Händen in die Schüssel bröseln.

Knoblauch dazupressen und alles mit „Hello Buon Appetito“, 1 EL [ 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

3
Gemüse backen

Gemüsemischung auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Dabei etwas Platz für die Pouletbrüste lassen. 

Gemüse im vorgeheizten Ofen 25 – 30 Min. backen, bis es weich und leicht gebräunt ist.

4
Pouletbrust marinieren

Pouletbrüste rundherum mit „Hello Paprika“ einreiben. 

In den letzten 16 – 20 Min. der Gemüse-Backzeit die Pouletbrüste mit auf das Blech geben und backen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel restlichen Hirtenkäse und Basilikumpaste mithilfe einer Gabel zerdrücken, Joghurt hinzufügen und gut verrühren.

6
Anrichten

Fertig gebackenes Gemüse auf Teller verteilen. Pouletbrüste in Scheiben schneiden, auf dem Gemüse anrichten und alles mit einem dem Dip geniessen.  

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2363

kJ

Energie (kJ)

565

kcal

Energie (kcal)

18.6

g

Fett

6

g

davon gesättigt

48.5

g

Kohlenhydrate

8.5

g

davon Zucker

6.1

g

Ballaststoffe

50.5

g

Eiweiss

2.15

g

Salz

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