mit karamellisierten Zwiebeln und Aioli
Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Jalapeño
15 g
Rote Zwiebel
160 g
Gurke
300 g
Knoblauchzehe
4 g
Mayonnaise
25 g
Oregano, gerebelt
2 g
Weizentortillas
200 g
Zitrone, gewachst
45 g
Rucola
50 g
Grillbratchäs
200 g
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Balsamico-Essig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Enden der Gurke abschneiden und Gurke in 1 cm grosse Würfel schneiden.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Grillkäse in 8 [16] gleich grosse Stäbchen schneiden.
Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.
Knoblauch abziehen, grob hacken, 1 Prise Salz* daraufgeben und mit der Seitenfläche der Klinge den Knoblauch zu einer Paste zerdrücken.
Jalapeno längs halbieren und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
In einer kleinen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelstreifen darin 10 Min. glasig braten.
Anschliessend 1 EL [2 EL] Wasser*, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig* und 1 Prise Zucker* zugeben und 4 – 5 Min. weiterbraten.
In einer kleinen Schüssel Grillkäsesticks mit Oregano und 1 EL [2 EL] Öl* marinieren.
In einer weiteren kleinen Schüssel Mayonnaise mit der Hälfte der Knoblauchpaste, einigen Tropfen Zitronensaft (nach Belieben), etwas Salz* und Pfeffer* zu einer Aioli vermischen.
Eine grosse Bratpfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Grillkäsesticks ohne Fettzugabe 3 – 4 Min. rundherum goldbraun anbraten.
Restliche Knoblauchpaste und nach Belieben Jalapenostreifen (Achtung: scharf!) zugeben.
Aus der Bratpfanne nehmen und Bratpfanne auswischen.
Tortilla-Wraps in der Bratpfanne leicht erwärmen.
Aioli auf den Tortillas verteilen. Rucola, karamellisierte Zwiebeln, Grillkäsesticks und Gurkenwürfel darauf verteilen und mit Zitronenspalten geniessen.
En Guete!
3705
kJ
Energie (kJ)
885
kcal
Energie (kcal)
52
g
Fett
33.6
g
davon gesättigt
66.2
g
Kohlenhydrate
13.3
g
davon Zucker
34.9
g
Eiweiss
4.47
g
Salz