Süsskartoffeln und Sweet-Peperoncini-Limetten-Dip
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Tortilla-Wraps
200 g
Champignons
150 g
Rote Peperoncini
180 g
Rüebli
200 g
Teriyakisauce
50 ml
Sesam
10 g
Sweet Chili Sauce
50 g
Mayonnaise
34 ml
Koriander
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Salatherz
170 g
Süsskartoffeln
300 g
Limette, gewachst
75 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Champignons je nach Grösse halbieren oder vierteln. Rüebli schälen, quer halbieren und jede Hälfte nochmal längs zu Stiften vierteln. Blätter vom Salatherz abtrennen. Limette vierteln.
Süsskartoffel in 1 cm dicke Spalten schneiden. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, genug Platz für das Gemüse lassen, mit 1 EL [2 EL] Öl\* und etwas Salz\* vermengen. Tipp: Benutze für 3 & 4 Personen am besten zwei Backbleche.
Peperonistreifen, Champignons und Rüeblistifte zusammen in eine Auflaufform geben und mit der Teriyakisauce und Sesam marinieren. Anschliessend die Auflaufform neben die Kartoffeln geben und im vorgeheizten Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse gar und glasiert, und die Süsskartoffel goldbraun ist.
In einer kleinen Schüssel Sweet-Chili-Sauce, Mayonnaise miteinander verrühren und ganz nach Belieben mit Salz\* abschmecken.
Blätter vom Koriander abzupfen (es macht nichts, wenn noch die zarten Stiele mit dran sind). Tipp: Nicht jeder mag Koriander, deshalb probier' erstmal, ob Dir dieses Küchenkraut auch schmeckt.
Tortillas kurz vor dem Anrichten auf dem Blech verteilen und im noch warmen Ofen kurz aufwärmen. Auf Teller verteilen. Zum Füllen der Tortillas ein paar Salatblätter hineinlegen, Ofengemüse darüber geben und mit ein wenig Dip und Limettensaft toppen. Süsskartoffeln, restlichen Dip und restliche Limettenspalten dazureichen. En Guete!
3645
kJ
Energie (kJ)
871
kcal
Energie (kcal)
31
g
Fett
5
g
davon gesättigt
124
g
Kohlenhydrate
40
g
davon Zucker
19
g
Eiweiss
4
g
Salz
buntem Gemüse, dazu cremiges Honig-Senf-Dressing
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept