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Veggie Po'-Boy! Louisiana Sandwich
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Viel Gemüse
Veggie Po'-Boy! Louisiana Sandwich

gefüllt mit crunchy Champignons und Cajun-Dip

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süsslich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Ausserdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heisst es bloss noch: Aufschneiden, stapeln und zubeissen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier

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Zutaten
Steinofenbaguette

Steinofenbaguette

250 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Tomate

Tomate

100 g

Mayonnaise

Mayonnaise

75 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Champignons

Champignons

300 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Champignons schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Champignons je nach Grösse halbieren oder vierteln.


 

2
Champignons backen

In einer grossen Schüssel Hälfte der Mayonnaise mit Hälfte vom „Hello Cajun“, Salz* und Pfeffer* verrühren.

Champignons dazugeben und gut untermischen, sodass sie rundherum mit der Mayonnaise bedeckt sind.

Pankomehl und Hartkäse dazugeben und alles gut durchmischen.

Champignons mitsamt den Pankobröseln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und ca. 15 Min. knusprig backen.

Währenddessen fortfahren.


 

3
Für den Dip

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Grüne Frühlingszwiebelringe, Sahnejoghurt, restliche Mayonnaise, restliche Gewürzmischung, Worcester Sauce und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Dabei 2 EL [4 EL] vom Dip im Mixtopf lassen.

4
Baguette rösten

Baguette schräg halbieren, dann waagerecht aufschneiden.

Baguette die letzten 4 – 5 Min. mit in den Ofen geben.


 

5
Für den Salat

Rüebli schälen und in grobe Stücke schneiden.

Rüebli, 10 g [20 g] Öl*, 1 EL [2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Rüebli in eine grosse Schüssel umfüllen.

Salatherz längs halbieren, Stunk entfernen und Salat in feine Streifen schneiden.

Salat und weisse Frühlingszwiebelringe unter die Rüebli heben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tomate in Scheiben schneiden, Strunk dabei entfernen.

6
Anrichten

Schnittflächen des Baguettes mit Mayo-Dip bestreichen.

Untere Baguettehälften mit etwas Salat, gebackenen Champignons und Tomatenscheiben belegen.

Mit den oberen Brothälften schliessen und mit restlichem Salat und restlichem Dip auf Tellern anrichten.

Tipp: Wenn nicht alle Champignons in das Sandwich passen, gib den Rest daneben auf den Teller.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3466

kJ

Energie (kJ)

828

kcal

Energie (kcal)

42.1

g

Fett

9.7

g

davon gesättigt

87.8

g

Kohlenhydrate

16.8

g

davon Zucker

25

g

Eiweiss

3.44

g

Salz

gefüllt mit crunchy Champignons und Cajun-Dip

30 Min. 2/3
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