Toggle sidebar
Veganes Erdnusscurry mit Basmatireis
Vegan
Schnell
Veganes Erdnusscurry mit Basmatireis

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indonesisch

Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Senf
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Grosse Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Schnell
Zutaten
Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen

2
Gemüse schneiden

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Spitzpeperoni in 0.5 cm Ringe schneiden. 

Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

3
Buschbohnen braten

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer halbieren.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Hitze erwärmen. Bohnen darin ca. 5 Min. unter gelegentlichem Rühren braten.

4
Gemüse anbraten

Spitzpeperoni und Zucchetti zu den Bohnen geben und 3 – 4 Min. mitbraten. 

Knoblauch dazu pressen, weisse Frühlingszwiebelringe zufügen und weitere 1 – 2 Min. braten. 

5
Curry vollenden

Bratpfanneninhalt mit Kokosmilch und 100 ml [200 ml] Wasser* ablöschen. 

6 g [12 g] Gemüsebouillonpulver*, Currypaste und Erdnussbutter in die Bratpfanne rühren und die Currysauce bei niedriger Hitze 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Sauce eine glatte Konsistenz hat.

1 TL [2 TL] Essig* in die Bratpfanne geben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Erdnusscurry darauf geben und mit grünen Frühlingszwiebelringen und Erdnüssen bestreuen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3507

kJ

Energie (kJ)

838

kcal

Energie (kcal)

46.6

g

Fett

23.2

g

davon gesättigt

84.3

g

Kohlenhydrate

13.2

g

davon Zucker

11.3

g

Ballaststoffe

23

g

Eiweiss

1.14

g

Salz

Veganes Erdnusscurry mit Basmatireis
ZEIT SPAREN

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

20 Min. 2/3
Vegan
Schnell

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

20 Min. 2/3
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Veganes Erdnusscurry mit Basmatireis
ZEIT SPAREN

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Ähnliche Rezepte
25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Veganes Erdnusscurry mit Basmatireis
ZEIT SPAREN

Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni

20 Min. 2/3
Vegan
Schnell
Vegane Gemüsepfanne mit Fenchel
ZEIT SPAREN

dazu Kokos-Reis und geröstete Erdnüsse

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen