Toggle sidebar
Trutensteaks mit Randenstock
High Protein
Mal was anderes
Trutensteaks mit Randenstock

selbst gemachter Kräuterbutter und gelber Rüebli

Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Wurzelgemüse volle Kraft voraus! Farbenfroh und voll guter Inhaltsstoffe zieren heute gelbe Rüebli und Randen Dein auf den Punkt gebratenes, proteinreiches Trutenbrustfilets. Die Randen dient dabei dazu, deinen Kartoffelstock farblich und geschmacklich aufzupeppen. In Kombination mit den gelben Rüeblistreifen ein echter Hingucker! Und da Kräuterbutter einfach alles lecker macht, ist sie Dein Sahnehäubchen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Schäler
Kleiner Topf
Grosser Topf
Kartoffelstampfer
Gabel

Tags

High Protein
SEO
Mal was anderes
Ballaststoffreich
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Vorgegarte Randen

Vorgegarte Randen

300 g

Gelbe Rüebli

Gelbe Rüebli

3

Petersilie

Petersilie

10 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Frischer Oregano

Frischer Oregano

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5

Trutenbrustfilet CH

Trutenbrustfilet CH

2

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

90 g

Salz

Salz

Butter

Butter

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
Rote Bete in grobe Stücke schneiden

Gemüse und Kräuter waschen. Reichlich Wasser im Wasserkocher erhitzen. Zum Kochen benötigst Du ausserdem: einen grossen Topf (mit Deckel), eine kleine Schüssel, einen kleinen Topf, ein Sieb, eine grosse Bratpfanne, eine Knoblauchpresse und einen Kartoffelstampfer (oder eine Gabel). ZU BEGINN Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Randen ebenfalls in grobe Stücke schneiden, den Saft in einer kleinen Schüssel für später aufbewahren. In einen grossen Topf reichlich kochendes Wasser geben, salzen, einmal aufkochen lassen, Kartoffelstücke darin ca. 20 Min. abgedeckt garen. In den letzten 5 Min. der Garzeit Randen-Stücke zugeben und mitgaren.

2
Kräuter vorbereiten

KRÄUTER VORBEREITEN Blätter von Petersilie und Oregano abzupfen und grob hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Kräuter in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. Knoblauch abziehen. TIPP: Für die Kräuterbutter 1 EL [2 EL] Butter aus dem Kühlschrank nehmen und Zimmertemperatur annehmen lassen.

3
Karotten schneiden

RÜEBLI ZUBEREITEN Rüebli schälen und längs vierteln. In einen kleinen Topf restliches kochendes Wasser geben, salzen, einmal aufkochen lassen und Rüebli darin ca. 8 Min. garen. Danach in ein Sieb abgiessen.

4
Putenbrust braten

TRUTENBRUST BRATEN Trutenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen. In der grossen Bratpfanne 1 TL [1 EL] Öl erhitzen, Trutenbrustfilets darin je Seite 3–4 Min. goldbraun anbraten.

5
Zum Schluss

ZUM SCHLUSS 1 EL [2 EL] weiche Butter zu den Kräutern geben. Knoblauch dazupressen, mit etwas Salz und Pfeffer würzen und alles gut verrühren. Kartoffel- und Randen-Stücke in ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben. Crème fraîche zufügen und mit einem Kartoffelstampfer zu einem groben Stock verarbeiten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
Anrichten

ANRICHTEN Randen-Stock auf Teller verteilen. Trutenbrustfilets und Rüebli dazu anrichten und zusammen mit Kräuterbutter geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3427

kJ

Energie (kJ)

819

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

20

g

davon gesättigt

66

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

14

g

Ballaststoffe

46

g

Eiweiss

2

g

Salz

Ähnliche Rezepte

mit Blumenkohl und Rüeblireis

2/3
High Protein
Mal was anderes

in cremiger Rhabarber-Pfeffer-Sauce mit Hasselback-Kartoffeln

3/3
Kalorien im Blick
High Protein
Zeit sparen
Mal was anderes

mit Tomaten-Quinoa, Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes

klassisch mit Spaghetti und geriebenem Hartkäse

2/3
High Protein
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen