Toggle sidebar
Schweinsplätzli mit Knusperbrösel-Topping
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Schweinsplätzli mit Knusperbrösel-Topping

dazu Apfel-Slaw und Kartoffeln

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Gib Deinem Körper genau das, was er für Top-Leistung braucht! Dieses Gericht liefert Dir eine starke Kombination aus mindestens 70 g Kohlenhydraten und 25 g Protein pro Portion. Diese natürlichen Power-Quellen bieten Dir eine stabile Energieversorgung – perfekt für Deine sportlichen Ziele.

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Sellerie
Soja
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Grosse Schüssel
Grosser Topf

Tags

Classic-plates
Kalorien im Blick
High Protein
Regional-specialty
Schnell
Gesund genießen
Ineligible-reco
Family
Nutri-score-a
Neu
Zutaten
Schweinsplätzli

Schweinsplätzli

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Apfel

Apfel

360 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

100 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Spitzchabis, geschnitten

Spitzchabis, geschnitten

200 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Kartoffeln nach Belieben schälen und vierteln oder halbieren. 

In einen grossen Topf ca. 2 L heisses Wasser* füllen, 1 TL [2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 15 – 18 Min. garen, bis sie weich sind.

Kartoffeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.

2
Kräuter schneiden

Petersilie mit Stängeln getrennt voneinander grob hacken.

3
Brösel rösten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Butter* erhitzen.

Semmelbrösel hinzufügen und für 2 – 3 Min. unter ständigem Rühren anrösten, bis die Brösel goldbraun sind. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Semmelbrösel in eine kleine Schüssel füllen, abkühlen lassen und mit der Hälfte der Kräuter vermischen. 

4
Für den Slaw

Spitzchabis in eine grosse Schüssel geben. Mit kochendem Wasser* übergiessen und 4 Min. quellen lassen. 

Apfel in 1 cm Würfel schneiden. 

Spitzchabis durch ein Sieb abgiessen und zurück in die Schüssel geben. Apfel, Buttermilch-Zitronen-Dressing, Senf und 1 TL [2 TL] Essig* dazugeben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Fleisch anbraten

Schweinsplätzli salzen*. 

In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen. Schweinsplätzli darin je Seite 1 – 2 Min. braten.

6
Anrichten

Schweinsplätzli, Kartoffeln und Slaw auf Teller verteilen. Restliche Kräuter über den Kartoffeln anrichten und Schweinsplätzli mit Kräuterbrösel garnieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2802

kJ

Energie (kJ)

670

kcal

Energie (kcal)

21.7

g

Fett

7.9

g

davon gesättigt

81.2

g

Kohlenhydrate

31.1

g

davon Zucker

7.8

g

Ballaststoffe

34.4

g

Eiweiss

1.21

g

Salz

Ähnliche Rezepte

mit Kartoffelstock und Rüebli-Apfel-Salat

35 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Kartoffelstock und Rüebli-Apfel-Salat

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

dazu Apfel-Slaw und Kartoffeln

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family

dazu Rüebli-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen