Toggle sidebar
Schweinsnierstück mit Knollenselleriepüree
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Schweinsnierstück mit Knollenselleriepüree

dazu Spinat und Demi-Glace-Sauce

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Sellerie
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Pot with Lid

Tags

Classic-plates
Kalorien im Blick
High Protein
Regional-specialty
Schnell
Nutri-score-b
Gesund genießen
Family
Zutaten
Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

500 g

Knollensellerie

Knollensellerie

350 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Demi-glace

Demi-glace

100 ml

Schweinsnierstück

Schweinsnierstück

250 g

Wasser

Wasser

100 ml

Butter

Butter

4 Esslöffel

Milch

Milch

75 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Reichlich heisses Wasser* in einen grossen Topf mit Deckel geben, kräftig salzen* und aufkochen.

Knollensellerie schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden. 

Knoblauch abziehen.

2
Gemüse kochen

Knollensellerie, Kartoffeln und 1 [2] Knoblauchzehe in den Topf mit kochendem Wasser* geben und 14 – 16 Min. kochen, bis das Gemüse weich ist.

3
Für die Sauce

In einem kleinen Topf mit Deckel Demi-glace und 100 ml [200 ml] Wasser* erhitzen. 1 EL [2 EL] Butter* unterrühren, bis die Sauce leicht eindickt und glänzend wird. Ggfs. warm halten.

4
Für die Schweinsnierstück

Restlichen Knoblauch fein hacken.

Schweinsnierstück rundum mit Salz* und Pfeffer* würzen.

In einer grossen Bratpfanne bei mittelhoher Temperatur 1 EL [2 EL] Butter* erhitzen. Schweinsnierstück darin 3 – 5 Min. je Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist. Herausnehmen.

Spinat und Knoblauch in die Bratpfanne geben und 1 – 2 Min. anbraten, bis der Spinat leicht zusammenfällt.     

5
Für das Püree

Gemüse nach der Garzeit mithilfe des Deckels abgiessen. Gemüse dann mithilfe eines Kartoffelstampfers, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 75 ml [150 ml] Milch* und 2 EL [4 EL] Butter* zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Schweinsnierstück nach Belieben in Streifen schneiden. Püree auf Teller verteilen. Steak und Spinat daneben anrichten. Mit Sauce beträufeln und geniessen.

En Guete!

 

Nährwerte pro Portion

2362

kJ

Energie (kJ)

565

kcal

Energie (kcal)

22.8

g

Fett

12.6

g

davon gesättigt

50.5

g

Kohlenhydrate

9.7

g

davon Zucker

11.2

g

Ballaststoffe

37.5

g

Eiweiss

1.83

g

Salz

Ähnliche Rezepte

dazu Spinat und Demi-Glace-Sauce

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family

dazu Apfel-Slaw und Kartoffeln

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family

mit Kräuter-Kartoffelpüree

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

dazu Apfel-Slaw und Kartoffeln

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen