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Rindshuftsteak mit Demi-Glace und Kürbispüree
Premium
High Protein
Viel Gemüse
Rindshuftsteak mit Demi-Glace und Kürbispüree

dazu gerösteter Rosenkohl

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Dein festliches Highlight: Ein saftiges Strip Loin Steak, das mit seinem feinen Geschmack selbst die anspruchsvollsten Feinschmecker begeistert. Perfekt dazu passen die fruchtige Demi-Glace, cremiges Kürbis-Kartoffel-Püree und gerösteter Rosenkohl.

Allergene

Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Bratpfanne
Soup pan or large pan with lid
Pot with Lid
Grosse Schüssel
Kleiner Topf
Alufolie
Kartoffelstampfer

Tags

Nutri-score-c
Classic-plates
High Protein
Ohne Weizen
Regional-specialty
Viel Gemüse
Zutaten
Demi-glace

Demi-glace

50 ml

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

200 g

Rosenkohl

Rosenkohl

300 g

Körniger Senf

Körniger Senf

40 g

Feigenrelish

Feigenrelish

50 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

400 g

Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Milch

Milch

100 ml

Butter

Butter

4 Esslöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

0.5 Teelöffel

Wasser

Wasser

75 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kurbisstampf anfangen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einem grossen Topf reichlich heisses Wasser* mit Salz* erhitzen.

Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm Würfel schneiden.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Kürbis- und Kartoffelwürfel in den Topf geben und 10 – 12 Min. kochen, bis der Kürbis weich ist. Inzwischen mit dem

Rezept fortfahren.

2
Rosenkohl vorbereiten

Die äusseren Blätter der Rosenkohl-Rösli entfernen und Rosenkohl halbieren.

In einer grossen Schüssel Rosenkohl, die Hälfte Senf, 1 EL [2 EL] Öl, 1 TL [2 TL] Honig*, Salz*, Pfeffer* und 0.5 TL [1 TL] Balsamicoessig* vermengen.

Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und 8 – 10 Min. backen.

3
Püree zubereiten

Gemüse vorsichtig mithilfe des Deckels abgiessen.

«Hello Muskat» , 100 ml [200 ml] Milch* und 2 EL [4 EL] Butter* zu dem Gemüse geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stock verarbeiten. Mit 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Steak anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Steaks darin auf beiden Seiten 1 Min. scharf anbraten.

Einen Topfdeckel mit einem kleineren Radius als dem der Bratpfanne auf das Steak legen.

Bei mittlerer Temperatur jede Seite 1 Min. für saignant, 1.5 – 2 Min. für à point oder 2.5 – 3 Min. für bien cuit anbraten.

Steaks aus der Bratpfanne nehmen, in Aluminiumfolie wickeln und ruhen lassen.

5
Sauce zubereiten

In einem kleinen Topf Demi-glace, Feigenrelish, und restlichen Senf mit 75 ml [150 ml] Wasser* erhitzen und vermengen.

Sauce 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis sie etwas eindickt. Topf vom Herd nehmen und Sauce mit 2 EL [4 EL] Butter* verfeinern. Mit Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Steak nach Belieben in Scheiben schneiden.

Püree, Rosenkohl und Steak nebeneinander auf Teller verteilen. Steak und Püree mit der Sauce beträufeln und mit Schnittlauch garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3073

kJ

Energie (kJ)

735

kcal

Energie (kcal)

38.1

g

Fett

24

g

davon gesättigt

51.1

g

Kohlenhydrate

47.6

g

davon Zucker

15.2

g

Ballaststoffe

42.8

g

Eiweiss

3.8

g

Salz

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