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Pouletbrust gefüllt mit Basilikum-Frischkäse
Thermomix
Kalorien im Blick
Family
Pouletbrust gefüllt mit Basilikum-Frischkäse

in Tomatenrahm, dazu Rosmarin-Kartoffeln

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu geniessen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Poulets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir en Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Thermomix
Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Auflaufform

Tags

Thermomix
Kalorien im Blick
Ohne Weizen
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Zutaten
Pouletbrustfilet

Pouletbrustfilet

240 g

Frischecreme

Frischecreme

100 g

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

400 g

Rosmarin Zweig

Rosmarin Zweig

10 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Kartoffeln in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden.

Kartoffeln auf der Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen und mit 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen, aber noch nicht backen.

2
Für die Füllung

Zwiebel und Knoblauch abziehen.

Die Hälfte vom Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 2 EL [4 EL] Frischecreme, die Hälfte der Basilikumpaste, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3.5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen und trocknen.

3
Sauce kochen & Kartoffeln backen

Zwiebel und restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Cherry-Tomaten, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, restliche Frischecreme und restliche Basilikumpaste zugeben, 15 Sek./Stufe 4 vermischen und anschliessend 8 Min./98 °C/Stufe 1 kochen.

Währenddessen das Backblech in den Ofen schieben und Kartoffeln für ca. 25 Min. im Ofen backen, bis die Kartoffel goldbraun sind.

Mit der Zubereitung fortfahren.

4
Pouletbrust braten

Pouletfilets rundherum salzen* und pfeffern*. Oberseite der Länge nach vorsichtig ein-, aber nicht durchschneiden. Basilikum-Frischecreme-Mischung in den Spalten verteilen. 

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Pouletbrüste mit der geöffneten Seite nach oben in die Bratpfanne legen. Für ca. 2 – 3 Min. anbraten und kurz beiseitestellen. 

5
Poulet fertigstellen

Spinat und 1 TL [2 TL] Butter* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben.

Tomaten-Rahm-Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und in eine Auflaufform geben. Pouletbrüste mit der geöffneten Seite nach oben auf die Sauce legen. 

Pouletbrüste mit Hartkäse bestreuen.

Auflaufform neben den Kartoffeln aufs Blech stellen und für 12 – 14 Min. backen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

6
Anrichten

Kartoffeln und Tomaten-Spinat-Rahm auf Teller verteilen. Pouletbrust in Scheiben schneiden und darauf anrichten.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2693

kJ

Energie (kJ)

644

kcal

Energie (kcal)

30.6

g

Fett

12.1

g

davon gesättigt

45.7

g

Kohlenhydrate

14.2

g

davon Zucker

7.4

g

Ballaststoffe

45

g

Eiweiss

1.07

g

Salz

in Tomatenrahm, dazu Rosmarin-Kartoffeln

35 Min. 2/3
Pouletbrust gefüllt mit Basilikum-Frischkäse
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