mit frischer Mais-Salsa, Kräuterreis und Limettendip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Crevetten ohne Schale
150 g
Jasminreis
150 g
Knoblauchzehe
8 g
Broccoli
250 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Limette, gewachst
75 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
2 g
Mais
150 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Frühlingszwiebel
50 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Butter
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Wasser
400 ml
Salz
nach Geschmack
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Broccoli in mundgerechte Röschen teilen und in den Varoma-Behälter geben und die Hälfte vom Knoblauch auf dem Broccoli verteilen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.
Restlichen Knoblauch umfüllen und beiseitestelllen.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.
Weissen Teil der Frühlingszwiebel und „Hello Cajun" zum Reis geben.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben.
Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Limette heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.
Mais mithilfe des Deckels abgiessen.
In einer grossen Schüssel Mais, die Hälfte des grünen Teils der Frühlingszwiebel, 1 EL [2 EL] Olivenöl* und Saft von 1 [2] Limettenspalte vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit dem Saft von 1 [2] Limettenspalte vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis ca. 8 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Mixtopf leeren.
15 g [20 g] Öl* und restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Crevetten, „Hello Fiesta", Limettenabrieb zugeben und 4 Min.[5 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Reis mit einer Gabel auflockern und dabei restliche Frühlingszwiebel und Limettenabrieb unterheben.
Reis auf Teller verteilen, Crevetten, Broccoli und Maissalsa darauf anrichten und mit Limetten-Joghurt toppen.
En Guete!
2718
kJ
Energie (kJ)
650
kcal
Energie (kcal)
25.3
g
Fett
8.2
g
davon gesättigt
78.3
g
Kohlenhydrate
13.3
g
davon Zucker
7.9
g
Ballaststoffe
27.2
g
Eiweiss
1.75
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Champignons und roten Salz-Kartoffeln