mit Zitronen-Schnittlauch-Butter und Broccoli
Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füße.
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Küchenutensilien
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Lachsfilet
300 g
Randen Gnocchi
400 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Zitrone, gewachst
90 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Schnittlauch
10 g
Knoblauchzehe
4 g
Broccoli
250 g
Öl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Butter
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Knoblauch abziehen.
Schnittlauch in feine Ringe schneiden.
Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone vierteln.
Broccoli in mundgerechte Röschen teilen.
In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 2 EL [4 EL] Öl* erhitzen. Broccoli darin 1 Min. scharf anbraten, mit Salz* würzen, dann mit 2 EL [4 EL] Wasser* ablöschen und zugedeckt 1 – 2 Min. dämpfen.
Gnocchi zum Broccoli geben und zusammen 6 – 8 Min. rundherum goldbraun braten.
Währenddessen in einer zweiten grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Lachs mit dem Saft von 1 [2] Zitronenspalte beträufeln und auf der Hautseite 2 Min. anbraten, dann wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist.
Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen.
Bratpfanne aus Schritt 3 erneut auf mittlerer Stufe erhitzen. Knoblauch hineinpressen und 30 Sek. anbraten.
Mit 100 ml [200 ml] Wasser* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* ablöschen.
Halbrahm und „Hello Buon Appetito“ dazugeben und einmal aufkochen lassen.
Sauce mit dem Saft von 1 [2] Zitronenspalte, Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.
Lachsfilet in die Sauce legen, mit Salz* und Pfeffer* würzen und 2 Min. erhitzen.
In einem kleinen Topf 2 EL [4 EL] Butter* bei mittlerer Hitze schmelzen lassen, mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Hälfte vom Schnittlauch und Zitronenabrieb hineinrühren.
Gnocchi und Broccoli auf Teller verteilen, mit restlichem Schnittlauch bestreuen. Sauce darüber verteilen.
Mit Lachs toppen und mit Zitronen-Schnittlauch-Butter beträufeln. Mit restlicher Zitrone servieren.
En Guete!
4462
kJ
Energie (kJ)
1066
kcal
Energie (kcal)
60
g
Fett
29.9
g
davon gesättigt
85.8
g
Kohlenhydrate
8.4
g
davon Zucker
4.8
g
Ballaststoffe
43.5
g
Eiweiss
4.12
g
Salz