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Korean Style Bowl! mit süss-salzig-glasierten Kartoffeln
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Korean Style Bowl! mit süss-salzig-glasierten Kartoffeln

Limettenreis, gelben Randen und Gurkensalat

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Koreanisch

Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Besonders in der vegetarischen Küche sind diese bunten Gerichte ein richtiger Hingucker. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sesamsamen

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Grosser Topf
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Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Drillinge

Drillinge

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Sesam

Sesam

10 g

Limette

Limette

75 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Agavendicksaft

Agavendicksaft

10 ml

Gelbe Randen

Gelbe Randen

150 g

Gurke

Gurke

200 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Wasser

Wasser

450 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis garen

Knoblauch abziehen, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in einen grossen Topf umfüllen. Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben. 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Nach der Garzeit, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 5 Min. ziehen lassen. Währenddessen fortfahren.

2
Für die Kartoffeln

Drillinge schälen und je nach Grösse evtl. halbieren. 150 ml [300 ml] heisses Wasser\*, Sojasauce und die Hälfte [alles] vom Agavensirup in den Topf zum zerkleinerten Knoblauch geben. Drillinge dazugeben, aufkochen und abgedeckt ca. 15 – 18 Min. kochen lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Kartoffeln dabei ab und zu wenden. Tipp: Falls das Wasser zu schnell verkocht, gib schluckweise mehr dazu. Währenddessen fortfahren.

3
Für den Dip & die gelbe Randen

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise mit 1 TL [2 TL] Wasser\* und Sriracha nach Belieben (Achtung: scharf!) verrühren. Gelbe Randen schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Mit etwas Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Für den Salat

Limette heiss abwaschen, 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren und die Gurkenhälften quer in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Gurke und weisse Frühlingszwiebelringe in eine grosse Schüssel geben, mit etwas Limettensaft, Salz\* und Pfeffer\* marinieren.

5
Fertigstellen

Kurz bevor die Kartoffeln gar sind, Sesam hineinrühren und alles ohne Deckel 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verkocht ist und die Kartoffeln glasiert sind. Reis mit einer Gabel etwas auflockern und dabei Limettenabrieb und grüne Frühlingszwiebelringe unterheben.

6
Anrichten

Limetten-Reis, Gamja Jorim Kartoffeln, Gurkensalat und gelbe Randen in Bowls oder tiefe Teller verteilen. Mit der Sriracha Mayonnaise geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2636

kJ

Energie (kJ)

630

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

2

g

davon gesättigt

110

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

15

g

Eiweiss

2

g

Salz

Limettenreis, gelben Randen und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
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