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Kohlrabisteaks mit Petersilien-Panko-Crumble
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Kohlrabisteaks mit Petersilien-Panko-Crumble

an Champignoncremesauce und Wildpreiselbeeren

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech

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Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

500 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

30 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Braune Champignons

Braune Champignons

225 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Soja-Kochcrème

Soja-Kochcrème

250 g

Salatmix

Salatmix

50 g

Wildpreiselbeerkonfi

Wildpreiselbeerkonfi

25 g

Olivenöl

Olivenöl

4 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

75 ml

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Kohlrabi schälen und jeweils in 4 ca. 1.5 cm dicke Scheiben schneiden. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln in 3 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch fein hacken.

2
Kohlrabi backen

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Kohlrabischeiben von jeder Seite ca. 2 Min. anbraten. Korhlrabisteaks mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und ca. 14 – 18 Min. im Backofen backen, bis sie weich sind.

3
Für das Panko-Crumble

Petersilien fein hacken. In der grossen Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Panko und die Hälfte der gehackten Kräuter darin unter Rühren 1 – 2 Min. anrösten, bis das Panko bräunt. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, herausnehmen und beiseite stellen.

4
Pilzsauce zubereiten

In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Olivenöl\* erhitzen. Frühlingszwiebel, Knoblauch und Champignons darin 4 – 6 Min. anbraten, bis die Pilze etwas Farbe annehmen. Die Hälfte [alles] von der Soja Kochcreme, restliche Kräuter, „Hello Muskat“ und 75 ml [150 ml] Wasser\* unterrühren und 1 – 2 Min. einköcheln lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat mischen

In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Essig\* und 1 EL [2 EL] Wasser\* mit Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Salatmischung untermischen.

6
Anrichten

Champignonsauce auf Teller verteilen. Kohlrabisteaks darauf anrichten, mit Kräuter-Panko toppen und Wildpreiselbeermarmelade darauf verteilen. Salat daneben anrichten. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2501

kJ

Energie (kJ)

598

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

6

g

davon gesättigt

36

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

16

g

Eiweiss

1

g

Salz

Kohlrabisteaks mit Petersilien-Panko-Crumble
Thermomix

an Champignoncremesauce und Wildpreiselbeeren

25 Min. 2/3
Thermomix
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