Kartoffeln, Zucchetti und Kapern-Topping
Griechische Küche kann so viel mehr als Gyros. Mit uns entdeckst du jetzt eine ganz neue Seite der mediterranen Gerichte. Vertraute Klassiker wie Hirtenkäse sind natürlich trotzdem mit dabei. Hellas!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Ofenkartoffel
350 g
Zucchetti
220 g
Kapern
35 g
Rüebli
200 g
Panko-Mehl
25 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Knoblauchzehe
8 g
Tomatenmark
17.5 g
Petersilie, glatt
10 g
Rindshackfleisch
250 g
Salz
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
1 Teelöffel
Wasser
300 ml
Rindsbouillonpulver
4 g
In eine grosse Schüssel Hackfleisch, Hälfte vom „Hello Souflaki“ und Panko-Mehl geben.
Knoblauch dazu pressen. Alles mit 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* gut vermengen.
Aus der Hackfleischmasse 8 [16] Hacktätschli formen.
Kartoffeln nach Belieben schälen und in 1.5 cm Stücke schneiden.
Zucchetti längs halbieren, dann in 1 cm Halbmonde schneiden.
Rüebli nach Belieben schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden.
Einen grossen Topf mit 300 ml [600 ml] Wasser*, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver*, Hälfte [gesamtem] Tomatenmark und der Hälfte „Hello Souflaki“ zum Kochen bringen.
Kartoffeln und Rüebli hineingeben und mit 0.5 TL [1 TL] Salz* würzen. Abgedeckt 12 Min. köcheln.
Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe auf mittlere Stufe erhitzen. Hacktätschli 3 – 4 Min. rundum anbraten, bis sie leicht bräunen.
Sobald die Kartoffeln 12 Min. gekocht haben, Hacktätschli und Zucchetti dazugeben und weitere 4 – 5 Min. mit Deckel bissfest köcheln.
Währenddessen Kapern durch ein Sieb giessen und mit Wasser abspülen. Dann fein hacken.
Petersilie fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Petersilie und Kapern mit 1 TL [2 TL] Olivenöl* verrühren.
Eintopf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken, auf tiefe Teller verteilen und mit Kapern-Topping bestreuen.
En Guete!
2274
kJ
Energie (kJ)
543
kcal
Energie (kcal)
21.2
g
Fett
0.6
g
davon gesättigt
51.3
g
Kohlenhydrate
12.6
g
davon Zucker
8.3
g
Ballaststoffe
35.3
g
Eiweiss
4
g
Salz