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Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli
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Viel Gemüse
Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Senf

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosser Topf
Rührschüssel

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Ohne Milchprodukte
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Viel Gemüse
Klimaheld
Zutaten
Rüebli

Rüebli

200 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

175 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Wasser

Wasser

125 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

125 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Limette

Limette

75 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

120 g

Chinakohl

Chinakohl

200 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Kartoffel schälen und in 1 cm grosse Stücke schneiden. Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

2
Sauce anrühren

In einem hohen Rührgefäss die Hälfte [alles] von der Kokosmilch, 125 ml [250 ml] Wasser\*, Currypaste, Hälfte [alles] von der Sojasauce, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und 0.5 TL [1 TL] Salz\* verrühren.

3
Curry kochen

Chinakohl klein schneiden. In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen, Knoblauch, Rüebli und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit der angerührten Sauce ablöschen und abgedeckt 15 – 17 Min. köcheln lassen. Nach 5 Min. Kochzeit den Chinakohl zum Curry geben und abgedeckt mitkochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.

4
Peperoncini schneiden

Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Peperoncini längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

5
Naan-Brot braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und die Naan-Brote von jeder Seite 1 – 2 Min. braten. Naan-Brot danach in jeweils 4 Stücke schneiden.

6
Anrichten

Curry nach der Garzeit mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten , Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Curry auf Teller verteilen, nach Belieben mit Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten. Curry mit Naan-Brot geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2289

kJ

Energie (kJ)

547

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

11

g

davon gesättigt

67

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

12

g

Eiweiss

3

g

Salz

dazu geröstetem Naan-Brot

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