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Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli
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Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Senf

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel

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Vegan
Viel Gemüse
Klimaheld
Zutaten
Rüebli

Rüebli

200 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

175 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Wasser

Wasser

125 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

125 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Limette

Limette

75 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

120 g

Chinakohl

Chinakohl

200 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden. Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm Scheiben schneiden. Kartoffeln und Rüebli in den Gareinsatz geben. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Chinakohl in den Varoma Behälter geben und Varoma verschliessen.

2
Dampfgaren

500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Limette in 6 Spalten schneiden. Peperoncini längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Nach der Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

3
Für die Sauce

Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Currypaste zugeben und 1 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Sauce kochen

Die Hälfte [alles] von der Kokosmilch, 125 g [250 g] Garflüssigkeit\*, die Hälfte [alles] von der Sojasauce, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und 0.5 TL [1 TL] Salz\* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 aufkochen. Währenddessen fortfahren.

5
Fladenbrot braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und die Fladenbrote von jeder Seite 1 – 2 Min. braten und salzen\*. Fladenbrot danach in jeweils 4 Stücke schneiden. Gemüse in eine grosse Schüssel geben. Sauce aus dem Mixtopf zum Gemüse in die Schüssel geben, gut vermischen und Curry mit dem Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Curry auf Teller verteilen. Nach Belieben mit Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten. Curry mit Fladenbrot geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2289

kJ

Energie (kJ)

547

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

11

g

davon gesättigt

67

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

12

g

Eiweiss

3

g

Salz

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