Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
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Lauch
200 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Petersilie, glatt
10 g
Zwiebel
200 g
Reibekäse aus Saland
100 g
Rüebli
200 g
Broccoli
250 g
Frischecreme 13%
100 g
Frischecreme
g
Ofenkartoffel
175 g
Crème fraîche aus Saland
100 g
Salz
nach Geschmack
Wasser
500 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Mehl
2 Teelöffel
Lauch halbieren, einmal gründlich auswaschen und in 1 cm breite Halbmonde schneiden.
Zwiebel halbieren, abziehen und eine Hälfte grob würfeln.
Die andere Hälfte in feine Streifen schneiden.
Rüebli nach Belieben schälen, Enden entfernen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Kartoffel in 1 cm grosse Würfel schneiden.
Broccoli in kleine Röschen aufteilen und den Strunk schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Lauch, Rüeblischeiben, Zwiebel- und Kartoffelwürfel darin 4 – 5 Min. glasig anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Topfinhalt mit 600 ml [1200 ml] Wasser*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und der Gewürzmischung „Hello Muskat“ ablöschen.
Einmal aufkochen lassen und dann über niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Anschliessend Broccoliröschen und -scheiben hinzugeben und offen für weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.
In der Zwischenzeit in einer grossen Schüssel Zwiebelstreifen mit 2 TL [4 TL] Mehl*, Salz* und Pfeffer* gründlich vermengen.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 5 – 6 Min. anbraten.
Dann die Zwiebeln in der Bratpfanne gleichmäßig auf 2 [4] Kreise aufteilen, die Hälfte des Goudas darüber verteilen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis der Käse geschmolzen ist und die Zwiebelhaube zusammenhält.
Nach der Garzeit Crème Fraîche, Frischkäse und restlichen Käse unter den Eintopf rühren und einmal aufkochen lassen.
Noch einmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Petersilienblätter abziehen und fein hacken.
Den Eintopf auf tiefe Teller verteilen, die Zwiebelhaube darauf anrichten und mit der gehackten Petersilie garnieren.
En Guete!
3024
kJ
Energie (kJ)
723
kcal
Energie (kcal)
48.9
g
Fett
24.7
g
davon gesättigt
40.1
g
Kohlenhydrate
32.6
g
davon Zucker
12
g
Ballaststoffe
29.2
g
Eiweiss
2.36
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept