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Gemüseeintopf mit Broccoli, Lauch und Rüebli
Viel Gemüse
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Vegetarisch
Gemüseeintopf mit Broccoli, Lauch und Rüebli

dazu Käse-Zwiebel-Taler

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Plastikfolie
Pot with Lid
Grosse Schüssel

Tags

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Vegetarisch
Low Carb
Zutaten
Lauch

Lauch

200 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Zwiebel

Zwiebel

200 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

100 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Frischecreme

Frischecreme

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Mehl

Mehl

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Lauch halbieren, einmal gründlich auswaschen und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebel halbieren und eine Hälfte grob würfeln. Die andere Hälfte in feine Streifen schneiden.

Rüebli nach Belieben schälen, Enden entfernen und in 1 cm Scheiben schneiden.

Kartoffel in 1 cm Würfel schneiden.

Broccoli in kleine Rösli teilen, den Strunk schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

2
Gemüse anschwitzen

In einem grossen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Lauch, Rüeblischeiben, Zwiebel- und Kartoffelwürfel darin 4 – 5 Min. glasig anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

3
Eintopf aufsetzen

Topfinhalt mit 500 ml [750 ml | 1000 ml] Wasser*, Gemüsebouillonpulver und «Hello Muskat» ablöschen. Einmal aufkochen lassen und dann bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Anschliessend Broccolirösli und -scheiben hinzugeben und offen für weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.

4
Röstzwiebeltaler

In der Zwischenzeit in einer grossen Schüssel Zwiebelstreifen mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Mehl*, Salz* und Pfeffer* gründlich vermengen.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 5 – 6 Min. anbraten. 

Dann die Zwiebeln in der Bratpfanne gleichmässig auf 2 [3 | 4] Kreise aufteilen, die Hälfte des Goudas darüber verteilen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis der Käse geschmolzen ist und die Zwiebeltaler zusammenhält.

5
Eintopf vollenden

Nach der Kochzeit Crème fraîche und restlichen Käse unter den Eintopf rühren und einmal aufkochen lassen.

Noch einmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Peterliblätter fein hacken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, die Zwiebeltaler darauf anrichten und mit dem gehackten Peterli garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3024

kJ

Energie (kJ)

723

kcal

Energie (kcal)

48.9

g

Fett

16.5

g

davon gesättigt

40.1

g

Kohlenhydrate

33.9

g

davon Zucker

29.2

g

Eiweiss

2.36

g

Salz

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