Toggle sidebar
Gelbes Curry mit Varoma-Gemüse
Thermomix
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Gelbes Curry mit Varoma-Gemüse

getoppt mit Erdnüssen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Gerste) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Erdnüsse

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Rührschüssel

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegan
Viel Gemüse
SEO
Zutaten
Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Baguette

Baguette

250 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

0.5 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gelbe Peperoni

Gelbe Peperoni

180 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

150 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zerkleinern

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Erdnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Petersilie in ca. 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

2
Für die Sauce

Knoblauch abziehen. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Ingwer, Knoblauch, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, gelbe Currypaste (eventuell weniger, damit es nicht zu scharf wird), Kokosmilch, 150 g [300 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 1 Min./Stufe 10 mischen und in ein hohes Rührgefäss umfüllen. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Rüebli schälen und in ca. 0.5 cm dicke Scheiben schneiden.

3
Dampfgaren

Bohnen und Rüebli in den Gareinsatz geben. Peperoni halbieren, entkernen und Peperoni in ca. 0.5 cm dicke Streifen schneiden. Braune Champignons je nach Grösse halbieren oder vierteln. Peperoni und Champignons in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschliessen. 450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen fortfahren.

4
Sauce kochen

Peperoncini halbieren, entkernen und in feine Halbringe schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in Halbringe schneiden. 5 Min. vor Ende der Garzeit in einer grossen Bratpfanne 0.75 EL [1 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebelstreifen darin ca. 3 Min. anbraten und mit vorbereiteter Currymischung ablöschen, kurz aufkochen lassen und dann köcheln lassen, bis die Sauce etwas eingedickt ist. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

5
Steinofenbaguette aufbacken

Baguette mit 1 EL [2 EL] Öl\* beträufeln und mit der Hälfte der zerkleinerten Petersilie bestreuen. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Brote auf ein Gitterost geben und für 5 Min. in den Backofen geben, bis sie goldbraun sind. Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Gemüse in die Bratpfanne zugeben und unterheben. Evtl. noch etwas köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Nach Belieben mit Peperoncini, Salz\*, Pfeffer\* abschmecken (Achtung: scharf!).

6
Anrichten

Curry mit Gemüse auf tiefe Teller verteilen, mit zerkleinerten Erdnüssen und restlicher Petersilie bestreuen und zusammen mit dem Brot geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3628

kJ

Energie (kJ)

867

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

15

g

davon gesättigt

106

g

Kohlenhydrate

29

g

davon Zucker

22

g

Eiweiss

4

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl
ZEIT SPAREN

mit Pak Choi auf Sesam-Reis

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Vegane Gemüsepfanne mit Fenchel
Thermomix

dazu Kokos-Reis und geröstete Erdnüsse

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family
Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich
Veganuary

dazu selbst gemachter Hummus & Radiesli-Salat

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen