Ziegenfrischkäse und Salat-Topping
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
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Frischer Flammkuchenteig
260 g
Fenchelknolle
300 g
Rote Zwiebel
80 g
Thymian, gerebelt
0.5 g
Knoblauchzehe
4 g
Blattsalatmischung
50 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Birne
200 g
Ziegenfrischkäsetaler
125 g
Olivenöl
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Fenchel vierteln, Strunk entfernen und Fenchel in sehr feine Streifen schneiden oder hobeln.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Birne vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. Die Viertel in Spalten schneiden.
Ziegenfrischkäse und die Hälfte [alles] vom gerebelten Thymian in eine grosse Schüssel geben.
Knoblauch dazu pressen.
Alles mit 1 EL [2 EL] Buttermilch-Zitronen-Dressing und 2 EL [4 EL] heißem Wasser* glattrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und halbieren.
Teig mit der angerührten Ziegenkäsecreme bestreichen. Schüssel für Schritt 5 beiseitestellen.
Fenchel- und Zwiebelstreifen und Birnenspalten darauf verteilen. Mit etwas Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Flammkuchen im Ofen auf der mittleren Schiene 15 – 18 Min. backen, bis der Teig knusprig ist.
Inzwischen in der grossen Schüssel aus Schritt 2 Salatmix mit restlichem Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Flammkuchen in Stücke teilen und auf Teller verteilen. Mit Salat toppen.
En Guete!
2547
kJ
Energie (kJ)
609
kcal
Energie (kcal)
19.2
g
Fett
7.7
g
davon gesättigt
85.4
g
Kohlenhydrate
23.2
g
davon Zucker
8.9
g
Ballaststoffe
20.3
g
Eiweiss
3.32
g
Salz