Ziegenfrischkäse und Salat-Topping
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. En Guete!
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Küchenutensilien
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Frischer Flammkuchenteig
260 g
Fenchelknolle
300 g
Rote Zwiebel
80 g
Thymian, gerebelt
0.5 g
Knoblauchzehe
4 g
Blattsalatmischung
50 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Birne
200 g
Ziegenfrischkäsetaler
125 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Birne vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. Die Viertel in Spalten schneiden.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Ziegenfrischkäse und die Hälfte [alles] vom gerebelten Thymian, 1 EL [2 EL] Buttermilch-Zitronen-Dressing und 20 g [40 g] Wasser* in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 4 vermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen, halbieren und mit der Ziegenkäsecreme bestreichen.
Fenchel vierteln, Strunk entfernen. Zwiebel abziehen und halbieren. Zwiebel und Fenchel in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Fenchel-Zwiebel-Mix auf dem Teig verteilen und Birnenspalten darauf verteilen. Mit etwas Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Flammkuchen im Ofen auf der mittleren Schiene 15 – 18 Min. backen, bis der Teig knusprig ist.
Tipp: Für 4 Personen verwende 2 Backbleche und schalte den Backofen auf 200 °C Umluft.
Währenddessen fortfahren.
In einer grossen Schüssel Salatmix mit restlichem Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Flammkuchen in Stücke teilen und auf Teller verteilen. Mit Salat toppen.
En Guete!
2547
kJ
Energie (kJ)
609
kcal
Energie (kcal)
19.2
g
Fett
7.7
g
davon gesättigt
85.4
g
Kohlenhydrate
23.2
g
davon Zucker
8.9
g
Ballaststoffe
20.3
g
Eiweiss
3.32
g
Salz