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Feines Rindshuftsteak mit grünem Pfefferrahm
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High Protein
Viel Gemüse
Feines Rindshuftsteak mit grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für einen Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und geniesst Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

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Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Rote Kartoffeln

Rote Kartoffeln

400 g

Eingelegter grüner Pfeffer

Eingelegter grüner Pfeffer

10 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Champignons

Champignons

150 g

Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Haselnusskerne, geröstet, ganz

Haselnusskerne, geröstet, ganz

10 g

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in den Varoma-Behälter geben.

Knoblauch abziehen.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen.

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, zu den Bohnen geben und vermischen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Bohnen salzen* und pfeffern* und Varoma verschliessen.

2
Dampfgaren

Kartoffeln nach Belieben schälen, in ca. 2 cm Spalten schneiden und in den Gareinsatz geben.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Eschalotte abziehen und halbieren.

Champignons in Scheiben schneiden.

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Kartoffeln warmhalten. Mixtopf leeren und 50 g Garflüssigkeit auffangen.

3
Für die Sauce

Eschalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [20 g] Öl* und Champignonscheiben zugeben und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Halbrahm, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver*, die Hälfte [alle] Pfefferkörner inklusive des Safts, 50 g Garflüssigkeit*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen fortfahren. 

4
Rindshuftsteak braten

Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen und Rindshuftsteak mit der Hautseite nach unten darin 3 – 4 Min. anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 2 – 3 Min. anbraten.

Champignonsauce in die Bratpfanne zugeben und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Sauce etwas andickt und das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

5
Fertigstellen

Kartoffeln zur Petersilie in die Schüssel geben. Nach Geschmack salzen* und pfeffern*. 

Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffeln und Bohnen auf Teller verteilen. Rindshuftsteak nach Belieben aufschneiden und daneben anrichten und Sauce dazu reichen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2870

kJ

Energie (kJ)

686

kcal

Energie (kcal)

38.1

g

Fett

24.4

g

davon gesättigt

40.4

g

Kohlenhydrate

6.7

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

42.8

g

Eiweiss

0.95

g

Salz

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